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総カロリー：5217kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/177769
- 材料 (４～５人分)
- ひき肉 ８００ グラム
- 玉ねぎ １/２個
- ピーマン １～２個
- トマトホール缶 １缶
- キドニービーンズ １缶
- チリシーズニング １/２袋
- 水 １/２カップ
- ケッチャップ 大さじ２
- 塩・コショウ 適量
- お好みのパスタ ２カップ
- 冷凍ポテト ２カップ
- チーズ １カップ
栄養成分として認識できた材料
ぶたひきにく 800g
たまねぎ 100g
ぴーまん 35g
とまとかん 400g
みず 100g
けちゃっぷ 36g
しおこしょう 2g
すぱげってぃ 600g
すらいすちーず 300g
総カロリー:5217.2kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(196.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(267.5%) | |
たんぱく質:300.3g | |
| 成人男性一日必要量:60g(500.5%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(600.6%) | |
脂質:213g | |
| 成人男性一日必要量:59g(361%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(287.8%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(495.3%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(394.4%) | |
飽和脂肪酸:96.9g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(731.3%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(470.4%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(993.8%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(637.5%) | |
コレステロール:842.9mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(112.4%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(140.5%) | |
炭水化物:474.4g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(143.2%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(102.3%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(194.6%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(139%) | |
塩分:15.1g | |
| 成人男性一日限度量:9g(167.8%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(201.3%) | |
カリウム:5189.9mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(207.6%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(259.5%) | |
カルシウム:2112.2mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(264%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(91.8%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(325%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(91.8%) | |
マグネシウム:611.4mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(179.8%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(226.4%) | |
リン:4484.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(448.5%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(149.5%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(498.3%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(149.5%) | |
鉄:20.3mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(290%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(40.6%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(193.3%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(50.8%) | |
亜鉛:39.3mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(327.5%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(98.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(436.7%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(112.3%) | |
銅:2.9mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(322.2%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(29%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(414.3%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(29%) | |
ビタミンＣ:89.4mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(89.4%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(89.4%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1100μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(129.4%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(40.7%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(169.2%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(40.7%) | |
ビタミンＤ:4μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(72.7%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(8%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(72.7%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(8%) | |
ビタミンＫ:97.8μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(130.4%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(163%) | |
ビタミンＢ1:6.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(464.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(590.9%) | |
ビタミンＢ2:3.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(212.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(283.3%) | |
ナイアシン:62mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(413.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(563.6%) | |
ビタミンＢ6:4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(285.7%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(7.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(363.6%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(8.9%) | |
ビタミンＢ12:12.8μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(533.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(533.3%) | |
葉酸:283.6μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(118.2%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(21.8%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(118.2%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(21.8%) | |
パントテン酸:16mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(320%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(320%) | |