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総カロリー：3417kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/179775
- 材料 (４人分)
- スパゲティー ５００ｇ程度
- バター ３０ｇ
- 明太子 １腹
- いか塩辛 １１０ｇ
- やりいか ２００ｇ
- 小麦粉 ５０ｇ
- クレージーソルト 適量
- 生クリーム ２００ｍｌ
- 乾燥パセリ お好みで
栄養成分として認識できた材料
すぱげってぃ 500g
ばたー 30g
めんたいこ 100g
やりいか 200g
こむぎこ 50g
しお 1g
なまくりーむ 200g
総カロリー:3417kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(128.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(175.2%) | |
たんぱく質:120.6g | |
| 成人男性一日必要量:60g(201%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(241.2%) | |
脂質:131g | |
| 成人男性一日必要量:59g(222%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(177%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(304.7%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(242.6%) | |
飽和脂肪酸:73.9g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(557.7%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(358.7%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(757.9%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(486.2%) | |
コレステロール:1063mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(141.7%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(177.2%) | |
炭水化物:408.8g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(123.4%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(88.1%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(167.7%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(119.8%) | |
塩分:7.9g | |
| 成人男性一日限度量:9g(87.8%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(105.3%) | |
カリウム:1860mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(74.4%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(93%) | |
カルシウム:264.6mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(33.1%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(11.5%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(40.7%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(11.5%) | |
マグネシウム:364.3mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(107.1%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(134.9%) | |
リン:1499.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(150%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(50%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(166.6%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(50%) | |
鉄:8.4mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(120%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(16.8%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(80%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(21%) | |
亜鉛:12.6mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(105%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(31.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(140%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(36%) | |
銅:1.9mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(211.1%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(19%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(271.4%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(19%) | |
ビタミンＣ:79mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(79%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(79%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:991μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(116.6%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(36.7%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(152.5%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(36.7%) | |
ビタミンＤ:2.2μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(40%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(4.4%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(40%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(4.4%) | |
ビタミンＫ:34.1μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(45.5%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(56.8%) | |
ビタミンＢ1:1.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(107.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(136.4%) | |
ビタミンＢ2:0.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(56.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(75%) | |
ナイアシン:37mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(246.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(336.4%) | |
ビタミンＢ6:0.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(64.3%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(1.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(81.8%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(2%) | |
ビタミンＢ12:13.4μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(558.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(558.3%) | |
葉酸:120μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(50%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(9.2%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(50%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(9.2%) | |
パントテン酸:6.4mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(128%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(128%) | |