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総カロリー:942kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/180012
- 材料 (4人分)
- 豚かたまり肉(煮豚用) 適量
- クレイジーソルト 適量
- 小麦粉 適量
- バター(ソテー用) 適量
- ●玉ねぎ 1個半
- ●人参 2本
- ●セロリ 1本
- ●りんご 1/2個
- ●ニンニク 2片
- ●赤ワイン 200ml~お好みで
- ●バター 大3くらい
- ブイヨン 2個
- ベイリーフ 2枚
栄養成分として認識できた材料
しお 1g
こむぎこ 30g
ばたー 10g
たまねぎ 200g
にんじん 300g
せろり 200g
りんご 150g
にんにく 20g
あかわいん 200g
ばたー 40.5g
ぶいよん 8g
総カロリー:941.7kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(35.5%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(48.3%) | |
たんぱく質:9.9g | |
成人男性一日必要量:60g(16.5%) | |
成人女性一日必要量:50g(19.8%) | |
脂質:42.7g | |
成人男性一日必要量:59g(72.4%) | |
成人男性一日限度量:74g(57.7%) | |
成人女性一日必要量:43g(99.3%) | |
成人女性一日限度量:54g(79.1%) | |
飽和脂肪酸:25.9g | |
成人男性一日必要量:13.25g(195.5%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(125.7%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(265.6%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(170.4%) | |
コレステロール:107.9mg | |
成人男性一日限度量:750mg(14.4%) | |
成人女性一日限度量:600mg(18%) | |
炭水化物:99.9g | |
成人男性一日必要量:331.3g(30.2%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(21.5%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(41%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(29.3%) | |
塩分:5.8g | |
成人男性一日限度量:9g(64.4%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(77.3%) | |
カリウム:2155.3mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(86.2%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(107.8%) | |
カルシウム:209.2mg | |
成人男性一日必要量:800mg(26.2%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(9.1%) | |
成人女性一日必要量:650mg(32.2%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(9.1%) | |
マグネシウム:91mg | |
成人男性一日必要量:340mg(26.8%) | |
成人女性一日必要量:270mg(33.7%) | |
リン:286.5mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(28.7%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(9.6%) | |
成人女性一日必要量:900mg(31.8%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(9.6%) | |
鉄:2.4mg | |
成人男性一日必要量:7mg(34.3%) | |
成人男性一日限度量:50mg(4.8%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(22.9%) | |
成人女性一日限度量:40mg(6%) | |
亜鉛:1.5mg | |
成人男性一日必要量:12mg(12.5%) | |
成人男性一日限度量:40mg(3.8%) | |
成人女性一日必要量:9mg(16.7%) | |
成人女性一日限度量:35mg(4.3%) | |
銅:0.4mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(44.4%) | |
成人男性一日限度量:10mg(4%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(57.1%) | |
成人女性一日限度量:10mg(4%) | |
ビタミンC:42.7mg | |
成人男性一日必要量:100mg(42.7%) | |
成人女性一日必要量:100mg(42.7%) | |
ビタミンA(レチノール当量):2476.9μg | |
成人男性一日必要量:850μg(291.4%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(91.7%) | |
成人女性一日必要量:650μg(381.1%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(91.7%) | |
ビタミンD:0.3μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(5.5%) | |
成人男性一日限度量:50μg(0.6%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(5.5%) | |
成人女性一日限度量:50μg(0.6%) | |
ビタミンK:30.5μg | |
成人男性一日必要量:75μg(40.7%) | |
成人女性一日必要量:60μg(50.8%) | |
ビタミンB1:0.3mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%) | |
ビタミンB2:0.3mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(18.8%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(25%) | |
ナイアシン:3mg | |
成人男性一日必要量:15mg(20%) | |
成人女性一日必要量:11mg(27.3%) | |
ビタミンB6:1.1mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(78.6%) | |
成人男性一日限度量:55mg(2%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(100%) | |
成人女性一日限度量:45mg(2.4%) | |
ビタミンB12:0.1μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(4.2%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(4.2%) | |
葉酸:176.5μg | |
成人男性一日必要量:240μg(73.5%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(13.6%) | |
成人女性一日必要量:240μg(73.5%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(13.6%) | |
パントテン酸:2.4mg | |
成人男性一日必要量:5mg(48%) | |
成人女性一日必要量:5mg(48%) | |