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総カロリー:359kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/624667
- 材料 (2人分)
- しょうゆ 50ml
- 酢 35ml
- 砂糖 大さじ1
- はちみつ 大さじ1強
- 酒 大さじ1/2
- 塩 小さじ1/6
- ウェイパー(中華だし) 小さじ1/2
- 水 大さじ1と1/2
- しょうがの絞り汁(orすりおろし) 少々
- ●ごま油 大さじ1
- ●すりごま 大さじ1~2
栄養成分として認識できた材料
しょうゆ 60g
す 35g
さとう 9g
はちみつ 25.2g
さけ 7.5g
しお 0.83333333333333g
うぇいぱー 1.5g
みず 22.5g
しょうが 7g
ごまあぶら 13.5g
しろごま 9g
総カロリー:359.4kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(13.6%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(18.4%) | |
たんぱく質:6.8g | |
成人男性一日必要量:60g(11.3%) | |
成人女性一日必要量:50g(13.6%) | |
脂質:18.3g | |
成人男性一日必要量:59g(31%) | |
成人男性一日限度量:74g(24.7%) | |
成人女性一日必要量:43g(42.6%) | |
成人女性一日限度量:54g(33.9%) | |
飽和脂肪酸:2.7g | |
成人男性一日必要量:13.25g(20.4%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(13.1%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(27.7%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(17.8%) | |
コレステロール:0mg | |
成人男性一日限度量:750mg(0%) | |
成人女性一日限度量:600mg(0%) | |
炭水化物:42.2g | |
成人男性一日必要量:331.3g(12.7%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(9.1%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(17.3%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(12.4%) | |
塩分:10.2g | |
成人男性一日限度量:9g(113.3%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(136%) | |
カリウム:295.4mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(11.8%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(14.8%) | |
カルシウム:128.6mg | |
成人男性一日必要量:800mg(16.1%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(5.6%) | |
成人女性一日必要量:650mg(19.8%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(5.6%) | |
マグネシウム:75.6mg | |
成人男性一日必要量:340mg(22.2%) | |
成人女性一日必要量:270mg(28%) | |
リン:150mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(15%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(5%) | |
成人女性一日必要量:900mg(16.7%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(5%) | |
鉄:2.1mg | |
成人男性一日必要量:7mg(30%) | |
成人男性一日限度量:50mg(4.2%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(20%) | |
成人女性一日限度量:40mg(5.3%) | |
亜鉛:1.2mg | |
成人男性一日必要量:12mg(10%) | |
成人男性一日限度量:40mg(3%) | |
成人女性一日必要量:9mg(13.3%) | |
成人女性一日限度量:35mg(3.4%) | |
銅:0.2mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(22.2%) | |
成人男性一日限度量:10mg(2%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(28.6%) | |
成人女性一日限度量:10mg(2%) | |
ビタミンC:0.9mg | |
成人男性一日必要量:100mg(0.9%) | |
成人女性一日必要量:100mg(0.9%) | |
ビタミンA(レチノール当量):0.1μg | |
成人男性一日必要量:850μg(0%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(0%) | |
成人女性一日必要量:650μg(0%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(0%) | |
ビタミンD:0μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(0%) | |
成人男性一日限度量:50μg(0%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(0%) | |
成人女性一日限度量:50μg(0%) | |
ビタミンK:1.3μg | |
成人男性一日必要量:75μg(1.7%) | |
成人女性一日必要量:60μg(2.2%) | |
ビタミンB1:0.1mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(7.1%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(9.1%) | |
ビタミンB2:0.1mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(6.3%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(8.3%) | |
ナイアシン:1.4mg | |
成人男性一日必要量:15mg(9.3%) | |
成人女性一日必要量:11mg(12.7%) | |
ビタミンB6:0.2mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.4%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%) | |
成人女性一日限度量:45mg(0.4%) | |
ビタミンB12:0.1μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(4.2%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(4.2%) | |
葉酸:29.2μg | |
成人男性一日必要量:240μg(12.2%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(2.2%) | |
成人女性一日必要量:240μg(12.2%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(2.2%) | |
パントテン酸:0.4mg | |
成人男性一日必要量:5mg(8%) | |
成人女性一日必要量:5mg(8%) | |