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総カロリー:1685kcal

黒蜜ナッツのモンキーブレッド風 by ミホ天然工房

引用元:http://cookpad.com/recipe/625735
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栄養成分として認識できた材料
きょうりきこ 200g
こむぎこ 20g
じょうしんこ 30g
くろざとう 30g
しお 3g
たまご 61g
ぎゅうにゅう 175g
まーがりん 15g
どらいいーすと 3g
ぴーなっつ 50g
まーがりん 15g
くろみつ 42g

総重量:644g


水分:250.2g


総カロリー:1684.7kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(63.6%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(86.4%)
 

たんぱく質:51.9g

 
成人男性一日必要量:60g(86.5%)
 
成人女性一日必要量:50g(103.8%)
 

脂質:59.7g

 
成人男性一日必要量:59g(101.2%)
 
成人男性一日限度量:74g(80.7%)
 
成人女性一日必要量:43g(138.8%)
 
成人女性一日限度量:54g(110.6%)
 

飽和脂肪酸:16.9g

 
成人男性一日必要量:13.25g(127.5%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(82%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(173.3%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(111.2%)
 

コレステロール:240.3mg

 
成人男性一日限度量:750mg(32%)
 
成人女性一日限度量:600mg(40.1%)
 

炭水化物:247.5g

 
成人男性一日必要量:331.3g(74.7%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(53.4%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(101.5%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(72.5%)
 

塩分:3.7g

 
成人男性一日限度量:9g(41.1%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(49.3%)
 

カリウム:1690.5mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(67.6%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(84.5%)
 

カルシウム:373mg

 
成人男性一日必要量:800mg(46.6%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(16.2%)
 
成人女性一日必要量:650mg(57.4%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(16.2%)
 

マグネシウム:386.8mg

 
成人男性一日必要量:340mg(113.8%)
 
成人女性一日必要量:270mg(143.3%)
 

リン:1091.5mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(109.2%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(36.4%)
 
成人女性一日必要量:900mg(121.3%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(36.4%)
 

鉄:10.1mg

 
成人男性一日必要量:7mg(144.3%)
 
成人男性一日限度量:50mg(20.2%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(96.2%)
 
成人女性一日限度量:40mg(25.3%)
 

亜鉛:8.9mg

 
成人男性一日必要量:12mg(74.2%)
 
成人男性一日限度量:40mg(22.3%)
 
成人女性一日必要量:9mg(98.9%)
 
成人女性一日限度量:35mg(25.4%)
 

銅:1.3mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(144.4%)
 
成人男性一日限度量:10mg(13%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(185.7%)
 
成人女性一日限度量:10mg(13%)
 

ビタミンC:1.8mg

 
成人男性一日必要量:100mg(1.8%)
 
成人女性一日必要量:100mg(1.8%)
 

ビタミンA(レチノール当量):151.8μg

 
成人男性一日必要量:850μg(17.9%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(5.6%)
 
成人女性一日必要量:650μg(23.4%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(5.6%)
 

ビタミンD:1.5μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(27.3%)
 
成人男性一日限度量:50μg(3%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(27.3%)
 
成人女性一日限度量:50μg(3%)
 

ビタミンK:26.1μg

 
成人男性一日必要量:75μg(34.8%)
 
成人女性一日必要量:60μg(43.5%)
 

ビタミンB1:1.4mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(100%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(127.3%)
 

ビタミンB2:0.9mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(56.3%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(75%)
 

ナイアシン:19mg

 
成人男性一日必要量:15mg(126.7%)
 
成人女性一日必要量:11mg(172.7%)
 

ビタミンB6:1.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(85.7%)
 
成人男性一日限度量:55mg(2.2%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(109.1%)
 
成人女性一日限度量:45mg(2.7%)
 

ビタミンB12:1μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(41.7%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(41.7%)
 

葉酸:276μg

 
成人男性一日必要量:240μg(115%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(21.2%)
 
成人女性一日必要量:240μg(115%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(21.2%)
 

パントテン酸:6mg

 
成人男性一日必要量:5mg(120%)
 
成人女性一日必要量:5mg(120%)