home

材料,キーワード
除きたい材料,キーワード
210万レシピを


検索速度0.002秒
総カロリー:1250kcal

エビとモッツァレラのトマトパスタ by けい♪

引用元:http://cookpad.com/recipe/625953
貴方の評価は?

栄養成分として認識できた材料
とまとかん 400g
にんにく 20g
ぶいよん 8g
しお 2.5g
くろこしょう 0.5g
おりーぶおいる 13.5g
えび 200g
もっつぁれらちーず 100g
すぱげってぃ 200g

総重量:944.5g


水分:624.2g


総カロリー:1250kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(47.2%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(64.1%)
 

たんぱく質:75.9g

 
成人男性一日必要量:60g(126.5%)
 
成人女性一日必要量:50g(151.8%)
 

脂質:24.3g

 
成人男性一日必要量:59g(41.2%)
 
成人男性一日限度量:74g(32.8%)
 
成人女性一日必要量:43g(56.5%)
 
成人女性一日限度量:54g(45%)
 

飽和脂肪酸:5.9g

 
成人男性一日必要量:13.25g(44.5%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(28.6%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(60.5%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(38.8%)
 

コレステロール:275mg

 
成人男性一日限度量:750mg(36.7%)
 
成人女性一日限度量:600mg(45.8%)
 

炭水化物:173g

 
成人男性一日必要量:331.3g(52.2%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(37.3%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(71%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(50.7%)
 

塩分:10.3g

 
成人男性一日限度量:9g(114.4%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(137.3%)
 

カリウム:1925mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(77%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(96.3%)
 

カルシウム:249mg

 
成人男性一日必要量:800mg(31.1%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(10.8%)
 
成人女性一日必要量:650mg(38.3%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(10.8%)
 

マグネシウム:235.9mg

 
成人男性一日必要量:340mg(69.4%)
 
成人女性一日必要量:270mg(87.4%)
 

リン:885.5mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(88.6%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(29.5%)
 
成人女性一日必要量:900mg(98.4%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(29.5%)
 

鉄:5.1mg

 
成人男性一日必要量:7mg(72.9%)
 
成人男性一日限度量:50mg(10.2%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(48.6%)
 
成人女性一日限度量:40mg(12.8%)
 

亜鉛:6.4mg

 
成人男性一日必要量:12mg(53.3%)
 
成人男性一日限度量:40mg(16%)
 
成人女性一日必要量:9mg(71.1%)
 
成人女性一日限度量:35mg(18.3%)
 

銅:1.6mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(177.8%)
 
成人男性一日限度量:10mg(16%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(228.6%)
 
成人女性一日限度量:10mg(16%)
 

ビタミンC:41.8mg

 
成人男性一日必要量:100mg(41.8%)
 
成人女性一日必要量:100mg(41.8%)
 

ビタミンA(レチノール当量):230.8μg

 
成人男性一日必要量:850μg(27.2%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(8.5%)
 
成人女性一日必要量:650μg(35.5%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(8.5%)
 

ビタミンD:0μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(0%)
 
成人男性一日限度量:50μg(0%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(0%)
 
成人女性一日限度量:50μg(0%)
 

ビタミンK:27.8μg

 
成人男性一日必要量:75μg(37.1%)
 
成人女性一日必要量:60μg(46.3%)
 

ビタミンB1:0.8mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(57.1%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(72.7%)
 

ビタミンB2:0.5mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(31.3%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(41.7%)
 

ナイアシン:11.7mg

 
成人男性一日必要量:15mg(78%)
 
成人女性一日必要量:11mg(106.4%)
 

ビタミンB6:1.1mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(78.6%)
 
成人男性一日限度量:55mg(2%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(100%)
 
成人女性一日限度量:45mg(2.4%)
 

ビタミンB12:2.5μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(104.2%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(104.2%)
 

葉酸:174.7μg

 
成人男性一日必要量:240μg(72.8%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(13.4%)
 
成人女性一日必要量:240μg(72.8%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(13.4%)
 

パントテン酸:3.8mg

 
成人男性一日必要量:5mg(76%)
 
成人女性一日必要量:5mg(76%)