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総カロリー：3374kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/182996
- 材料 (４人分)
- ソーセージ 10本
- トマト缶（サイコロ状） １缶
- 玉ねぎ 中３個
- ジャガイモ（メークイン） 中６個
- ピーマン ４個
- りんご 中２個
- 人参 大２本
- セロリ １本
- 水 600ml
- 固形スープ 2個
- ローリエ 2枚
- 塩コショウ 適量
- オリーブオイル 大さじ２
栄養成分として認識できた材料
そーせーじ 1000g
とまとかん 400g
たまねぎ 600g
じゃがいも 1080g
ぴーまん 140g
りんご 600g
にんじん 400g
せろり 200g
みず 600g
こんそめ 10g
ろーりえ 0.8g
しおこしょう 2g
おりーぶおいる 27g
総カロリー:3374.2kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(127.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(173%) | |
たんぱく質:146.2g | |
| 成人男性一日必要量:60g(243.7%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(292.4%) | |
脂質:103g | |
| 成人男性一日必要量:59g(174.6%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(139.2%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(239.5%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(190.7%) | |
飽和脂肪酸:29.5g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(222.6%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(143.2%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(302.6%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(194.1%) | |
コレステロール:305.6mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(40.7%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(50.9%) | |
炭水化物:488.5g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(147.4%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(105.3%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(200.4%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(143.1%) | |
塩分:30.6g | |
| 成人男性一日限度量:9g(340%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(408%) | |
カリウム:8920.9mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(356.8%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(446%) | |
カルシウム:1375mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(171.9%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(59.8%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(211.5%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(59.8%) | |
マグネシウム:489.4mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(143.9%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(181.3%) | |
リン:2911.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(291.1%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(97%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(323.5%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(97%) | |
鉄:18.2mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(260%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(36.4%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(173.3%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(45.5%) | |
亜鉛:8.8mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(73.3%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(22%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(97.8%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(25.1%) | |
銅:2.7mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(300%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(27%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(385.7%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(27%) | |
ビタミンＣ:560.8mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(560.8%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(560.8%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:3195.5μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(375.9%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(118.4%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(491.6%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(118.4%) | |
ビタミンＤ:9μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(163.6%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(18%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(163.6%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(18%) | |
ビタミンＫ:80μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(106.7%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(133.3%) | |
ビタミンＢ1:3.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(264.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(336.4%) | |
ビタミンＢ2:6.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(425%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(566.7%) | |
ナイアシン:69.7mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(464.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(633.6%) | |
ビタミンＢ6:4.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(300%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(7.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(381.8%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(9.3%) | |
ビタミンＢ12:3μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(125%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(125%) | |
葉酸:622.7μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(259.5%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(47.9%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(259.5%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(47.9%) | |
パントテン酸:9.9mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(198%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(198%) | |