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総カロリー：2676kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/183793
- 材料 (2人分)
- 【ピザ生地】 1カップ=250ｃｃ
- 中力粉or強力粉 2+1/4カップ
- ぬるま湯 3/4カップ
- オリーブオイル 大さじ1
- イースト 小さじ1
- 蜂蜜 大さじ1
- 塩 小さじ1
- 【中の具】
- チキン（胸肉） 2枚（皮・骨なし）
- ベーコン 4枚
- わけぎ 大さじ4
- シーザーサラダドレッシング 100ｃｃ
- チーズ 1/2カップ
- 塩 少々
- コショウ 少々
- *シーザーサラダドレッシング 適量
- *パルメジャンチーズ 適量
- △レンチドレッシング（お好みで） 好きなだけ
栄養成分として認識できた材料
ぴざきじ 150g
みず 150g
おりーぶおいる 13.5g
どらいいーすと 1.5g
はちみつ 21g
しお 5g
とりももにく 500g
べーこん 72g
ばんのうねぎ 60g
すらいすちーず 150g
しお 0.5g
こしょう 0.2g
総カロリー:2676.1kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(101%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(137.2%) | |
たんぱく質:145g | |
| 成人男性一日必要量:60g(241.7%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(290%) | |
脂質:180.9g | |
| 成人男性一日必要量:59g(306.6%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(244.5%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(420.7%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(335%) | |
飽和脂肪酸:65.6g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(495.1%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(318.4%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(672.8%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(431.6%) | |
コレステロール:603mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(80.4%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(100.5%) | |
炭水化物:100.3g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(30.3%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(21.6%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(41.1%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(29.4%) | |
塩分:13.4g | |
| 成人男性一日限度量:9g(148.9%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(178.7%) | |
カリウム:1339.9mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(53.6%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(67%) | |
カルシウム:1043.8mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(130.5%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(45.4%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(160.6%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(45.4%) | |
マグネシウム:170.5mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(50.1%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(63.1%) | |
リン:1957.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(195.7%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(65.2%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(217.5%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(65.2%) | |
鉄:7.4mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(105.7%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(14.8%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(70.5%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(18.5%) | |
亜鉛:15.7mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(130.8%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(39.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(174.4%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(44.9%) | |
銅:0.7mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(77.8%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(7%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(100%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(7%) | |
ビタミンＣ:48.3mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(48.3%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(48.3%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:716μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(84.2%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(26.5%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(110.2%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(26.5%) | |
ビタミンＤ:0.9μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(16.4%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(1.8%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(16.4%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(1.8%) | |
ビタミンＫ:372.4μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(496.5%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(620.7%) | |
ビタミンＢ1:1.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(78.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(100%) | |
ビタミンＢ2:2.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(131.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(175%) | |
ナイアシン:23.5mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(156.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(213.6%) | |
ビタミンＢ6:1.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(85.7%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(2.2%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(109.1%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(2.7%) | |
ビタミンＢ12:7.8μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(325%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(325%) | |
葉酸:220.5μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(91.9%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(17%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(91.9%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(17%) | |
パントテン酸:9.6mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(192%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(192%) | |