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総カロリー:619kcal

ソーセージの信田巻き煮 by oBsession

引用元:http://cookpad.com/recipe/627046
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栄養成分として認識できた材料
そーせーじ 150g
あぶらあげ 60g
はくさい 300g
さとう 9g
しょうゆ 27g
みりん 18g
だしじる 360g

総重量:924g


水分:782.9g


総カロリー:618.8kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(23.4%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(31.7%)
 

たんぱく質:36.1g

 
成人男性一日必要量:60g(60.2%)
 
成人女性一日必要量:50g(72.2%)
 

脂質:31.3g

 
成人男性一日必要量:59g(53.1%)
 
成人男性一日限度量:74g(42.3%)
 
成人女性一日必要量:43g(72.8%)
 
成人女性一日限度量:54g(58%)
 

飽和脂肪酸:7.5g

 
成人男性一日必要量:13.25g(56.6%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(36.4%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(76.9%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(49.3%)
 

コレステロール:45mg

 
成人男性一日限度量:750mg(6%)
 
成人女性一日限度量:600mg(7.5%)
 

炭水化物:47.4g

 
成人男性一日必要量:331.3g(14.3%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(10.2%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(19.4%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(13.9%)
 

塩分:7.7g

 
成人男性一日限度量:9g(85.6%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(102.7%)
 

カリウム:1211.3mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(48.5%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(60.6%)
 

カルシウム:752.9mg

 
成人男性一日必要量:800mg(94.1%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(32.7%)
 
成人女性一日必要量:650mg(115.8%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(32.7%)
 

マグネシウム:201.8mg

 
成人男性一日必要量:340mg(59.4%)
 
成人女性一日必要量:270mg(74.7%)
 

リン:651.3mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(65.1%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(21.7%)
 
成人女性一日必要量:900mg(72.4%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(21.7%)
 

鉄:11.2mg

 
成人男性一日必要量:7mg(160%)
 
成人男性一日限度量:50mg(22.4%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(106.7%)
 
成人女性一日限度量:40mg(28%)
 

亜鉛:3.2mg

 
成人男性一日必要量:12mg(26.7%)
 
成人男性一日限度量:40mg(8%)
 
成人女性一日必要量:9mg(35.6%)
 
成人女性一日限度量:35mg(9.1%)
 

銅:0.4mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(44.4%)
 
成人男性一日限度量:10mg(4%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(57.1%)
 
成人女性一日限度量:10mg(4%)
 

ビタミンC:256.1mg

 
成人男性一日必要量:100mg(256.1%)
 
成人女性一日必要量:100mg(256.1%)
 

ビタミンA(レチノール当量):465.6μg

 
成人男性一日必要量:850μg(54.8%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(17.2%)
 
成人女性一日必要量:650μg(71.6%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(17.2%)
 

ビタミンD:1.4μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(25.5%)
 
成人男性一日限度量:50μg(2.8%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(25.5%)
 
成人女性一日限度量:50μg(2.8%)
 

ビタミンK:419.1μg

 
成人男性一日必要量:75μg(558.8%)
 
成人女性一日必要量:60μg(698.5%)
 

ビタミンB1:0.5mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(35.7%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(45.5%)
 

ビタミンB2:1.4mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(87.5%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(116.7%)
 

ナイアシン:15mg

 
成人男性一日必要量:15mg(100%)
 
成人女性一日必要量:11mg(136.4%)
 

ビタミンB6:0.6mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(42.9%)
 
成人男性一日限度量:55mg(1.1%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(54.5%)
 
成人女性一日限度量:45mg(1.3%)
 

ビタミンB12:1.9μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(79.2%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(79.2%)
 

葉酸:462.8μg

 
成人男性一日必要量:240μg(192.8%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(35.6%)
 
成人女性一日必要量:240μg(192.8%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(35.6%)
 

パントテン酸:1.3mg

 
成人男性一日必要量:5mg(26%)
 
成人女性一日必要量:5mg(26%)