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総カロリー：2780kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/184965
- 材料 (４人分)
- かぼちゃ（orじゃが芋orアボガド） 正味 ３５０ｇ
- （↑写真はかぼちゃです）
- 小麦粉 １５０ｇ
- 塩 少々
- ベーコン １５０～２００ｇ
- しめじ １パック
- バター 大１
- ●パルメザンチーズ 大５
- ●牛乳 ２００ml
- ●生クリーム ２００ml
- ●コンソメ １個
- ●塩胡椒 適宜
栄養成分として認識できた材料
かぼちゃ 350g
こむぎこ 150g
しお 0.5g
べーこん 200g
しめじ 100g
ばたー 13.5g
こなちーず 22.5g
ぎゅうにゅう 240g
なまくりーむ 200g
こんそめ 5g
しおこしょう 1g
総カロリー:2780.3kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(104.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(142.6%) | |
たんぱく質:67.6g | |
| 成人男性一日必要量:60g(112.7%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(135.2%) | |
脂質:198.8g | |
| 成人男性一日必要量:59g(336.9%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(268.6%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(462.3%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(368.1%) | |
飽和脂肪酸:102.1g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(770.6%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(495.6%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(1047.2%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(671.7%) | |
コレステロール:418.8mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(55.8%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(69.8%) | |
炭水化物:173.9g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(52.5%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(37.5%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(71.3%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(51%) | |
塩分:9.2g | |
| 成人男性一日限度量:9g(102.2%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(122.7%) | |
カリウム:2779.2mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(111.2%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(139%) | |
カルシウム:791.8mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(99%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(34.4%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(121.8%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(34.4%) | |
マグネシウム:158.4mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(46.6%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(58.7%) | |
リン:1309.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(130.9%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(43.6%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(145.5%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(43.6%) | |
鉄:4.4mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(62.9%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(8.8%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(41.9%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(11%) | |
亜鉛:8.5mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(70.8%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(21.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(94.4%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(24.3%) | |
銅:0.7mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(77.8%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(7%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(100%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(7%) | |
ビタミンＣ:129.7mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(129.7%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(129.7%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1197.2μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(140.8%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(44.3%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(184.2%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(44.3%) | |
ビタミンＤ:4.8μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(87.3%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(9.6%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(87.3%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(9.6%) | |
ビタミンＫ:123.4μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(164.5%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(205.7%) | |
ビタミンＢ1:1.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(121.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(154.5%) | |
ビタミンＢ2:1.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(87.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(116.7%) | |
ナイアシン:15.2mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(101.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(138.2%) | |
ビタミンＢ6:1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(71.4%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(1.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(90.9%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(2.2%) | |
ビタミンＢ12:3.1μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(129.2%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(129.2%) | |
葉酸:310.6μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(129.4%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(23.9%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(129.4%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(23.9%) | |
パントテン酸:6.2mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(124%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(124%) | |