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総カロリー:1496kcal

カステラ風☆人参ケーキ♪ by けゆあ

引用元:http://cookpad.com/recipe/256081
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栄養成分として認識できた材料
たまご 201g
さとう 120g
にんじん 100g
すきむみるく 3g
はちみつ 30g
さらだあぶら 27g
きょうりきこ 120g

総重量:601g


水分:241.3g


総カロリー:1495.9kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(56.4%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(76.7%)
 

たんぱく質:38g

 
成人男性一日必要量:60g(63.3%)
 
成人女性一日必要量:50g(76%)
 

脂質:48.2g

 
成人男性一日必要量:59g(81.7%)
 
成人男性一日限度量:74g(65.1%)
 
成人女性一日必要量:43g(112.1%)
 
成人女性一日限度量:54g(89.3%)
 

飽和脂肪酸:7.4g

 
成人男性一日必要量:13.25g(55.8%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(35.9%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(75.9%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(48.7%)
 

コレステロール:718.9mg

 
成人男性一日限度量:750mg(95.9%)
 
成人女性一日限度量:600mg(119.8%)
 

炭水化物:235.7g

 
成人男性一日必要量:331.3g(71.1%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(50.8%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(96.7%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(69.1%)
 

塩分:0.8g

 
成人男性一日限度量:9g(8.9%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(10.7%)
 

カリウム:950mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(38%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(47.5%)
 

カルシウム:180.3mg

 
成人男性一日必要量:800mg(22.5%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(7.8%)
 
成人女性一日必要量:650mg(27.7%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(7.8%)
 

マグネシウム:200.1mg

 
成人男性一日必要量:340mg(58.9%)
 
成人女性一日必要量:270mg(74.1%)
 

リン:735mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(73.5%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(24.5%)
 
成人女性一日必要量:900mg(81.7%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(24.5%)
 

鉄:7.2mg

 
成人男性一日必要量:7mg(102.9%)
 
成人男性一日限度量:50mg(14.4%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(68.6%)
 
成人女性一日限度量:40mg(18%)
 

亜鉛:6.2mg

 
成人男性一日必要量:12mg(51.7%)
 
成人男性一日限度量:40mg(15.5%)
 
成人女性一日必要量:9mg(68.9%)
 
成人女性一日限度量:35mg(17.7%)
 

銅:0.7mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(77.8%)
 
成人男性一日限度量:10mg(7%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(100%)
 
成人女性一日限度量:10mg(7%)
 

ビタミンC:4.9mg

 
成人男性一日必要量:100mg(4.9%)
 
成人女性一日必要量:100mg(4.9%)
 

ビタミンA(レチノール当量):993.7μg

 
成人男性一日必要量:850μg(116.9%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(36.8%)
 
成人女性一日必要量:650μg(152.9%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(36.8%)
 

ビタミンD:3.1μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(56.4%)
 
成人男性一日限度量:50μg(6.2%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(56.4%)
 
成人女性一日限度量:50μg(6.2%)
 

ビタミンK:57.5μg

 
成人男性一日必要量:75μg(76.7%)
 
成人女性一日必要量:60μg(95.8%)
 

ビタミンB1:0.6mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(42.9%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(54.5%)
 

ビタミンB2:0.9mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(56.3%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(75%)
 

ナイアシン:7.8mg

 
成人男性一日必要量:15mg(52%)
 
成人女性一日必要量:11mg(70.9%)
 

ビタミンB6:0.6mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(42.9%)
 
成人男性一日限度量:55mg(1.1%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(54.5%)
 
成人女性一日限度量:45mg(1.3%)
 

ビタミンB12:1.6μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(66.7%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(66.7%)
 

葉酸:158.6μg

 
成人男性一日必要量:240μg(66.1%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(12.2%)
 
成人女性一日必要量:240μg(66.1%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(12.2%)
 

パントテン酸:4.5mg

 
成人男性一日必要量:5mg(90%)
 
成人女性一日必要量:5mg(90%)