検索速度0.002秒
総カロリー：39643kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/185964
- 材料 (2人～4分)
- 豚バラ（固まり） 500～1000
- 長ネギ 青い部分
- ショウガ 2片
- 大根 半分～
- ☆ゆで卵 適量
- ☆長ネギ 1本～
- ○酒 １カップ
- ○みりん 大さじ４
- ○砂糖 大さじ４
- ○醤油 大さじ６
栄養成分として認識できた材料
ぶたばらにく 10000g
しょうが 24g
だいこん 500g
たまご 60g
ねぎ 90g
さけ 200g
みりん 72g
さとう 36g
しょうゆ 108g
総カロリー:39643.3kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(1496%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(2033%) | |
たんぱく質:1441.3g | |
| 成人男性一日必要量:60g(2402.2%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(2882.6%) | |
脂質:3465.8g | |
| 成人男性一日必要量:59g(5874.2%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(4683.5%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(8060%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(6418.1%) | |
飽和脂肪酸:1296.5g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(9784.9%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(6293.7%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(13297.4%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(8529.6%) | |
コレステロール:7215.3mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(962%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(1202.6%) | |
炭水化物:207.7g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(62.7%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(44.8%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(85.2%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(60.9%) | |
塩分:25.9g | |
| 成人男性一日限度量:9g(287.8%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(345.3%) | |
カリウム:26705.3mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(1068.2%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(1335.3%) | |
カルシウム:492.2mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(61.5%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(21.4%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(75.7%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(21.4%) | |
マグネシウム:1641.4mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(482.8%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(607.9%) | |
リン:14397.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(1439.8%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(479.9%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(1599.7%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(479.9%) | |
鉄:64.1mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(915.7%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(128.2%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(610.5%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(160.3%) | |
亜鉛:183.3mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(1527.5%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(458.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(2036.7%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(523.7%) | |
銅:5.4mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(600%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(54%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(771.4%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(54%) | |
ビタミンＣ:262.3mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(262.3%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(262.3%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1077μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(126.7%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(39.9%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(165.7%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(39.9%) | |
ビタミンＤ:40.9μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(743.6%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(81.8%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(743.6%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(81.8%) | |
ビタミンＫ:410.4μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(547.2%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(684%) | |
ビタミンＢ1:54.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(3871.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(4927.3%) | |
ビタミンＢ2:13.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(843.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(1125%) | |
ナイアシン:463.3mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(3088.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(4211.8%) | |
ビタミンＢ6:21.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(1535.7%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(39.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(1954.5%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(47.8%) | |
ビタミンＢ12:40.6μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(1691.7%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(1691.7%) | |
葉酸:444.3μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(185.1%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(34.2%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(185.1%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(34.2%) | |
パントテン酸:81.1mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(1622%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(1622%) | |