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総カロリー:1050kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/628054
- 材料 (10本分)
- 強力粉 170グラム
- 薄力粉 30グラム
- ドライイースト 4グラム
- 砂糖 25グラム
- 塩 3グラム
- 牛乳 150cc~160cc
- 無塩バター 20グラム
栄養成分として認識できた材料
きょうりきこ 170g
こむぎこ 30g
どらいいーすと 4g
さとう 25g
しお 3g
ぎゅうにゅう 180g
むえんばたー 20g
総カロリー:1049.7kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(39.6%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(53.8%) | |
たんぱく質:31.7g | |
成人男性一日必要量:60g(52.8%) | |
成人女性一日必要量:50g(63.4%) | |
脂質:29.2g | |
成人男性一日必要量:59g(49.5%) | |
成人男性一日限度量:74g(39.5%) | |
成人女性一日必要量:43g(67.9%) | |
成人女性一日限度量:54g(54.1%) | |
飽和脂肪酸:15.7g | |
成人男性一日必要量:13.25g(118.5%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(76.2%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(161%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(103.3%) | |
コレステロール:65.6mg | |
成人男性一日限度量:750mg(8.7%) | |
成人女性一日限度量:600mg(10.9%) | |
炭水化物:173.9g | |
成人男性一日必要量:331.3g(52.5%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(37.5%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(71.3%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(51%) | |
塩分:3.1g | |
成人男性一日限度量:9g(34.4%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(41.3%) | |
カリウム:940.7mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(37.6%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(47%) | |
カルシウム:254.6mg | |
成人男性一日必要量:800mg(31.8%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(11.1%) | |
成人女性一日必要量:650mg(39.2%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(11.1%) | |
マグネシウム:265.8mg | |
成人男性一日必要量:340mg(78.2%) | |
成人女性一日必要量:270mg(98.4%) | |
リン:752.6mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(75.3%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(25.1%) | |
成人女性一日必要量:900mg(83.6%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(25.1%) | |
鉄:6.1mg | |
成人男性一日必要量:7mg(87.1%) | |
成人男性一日限度量:50mg(12.2%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(58.1%) | |
成人女性一日限度量:40mg(15.3%) | |
亜鉛:6.1mg | |
成人男性一日必要量:12mg(50.8%) | |
成人男性一日限度量:40mg(15.3%) | |
成人女性一日必要量:9mg(67.8%) | |
成人女性一日限度量:35mg(17.4%) | |
銅:0.8mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(88.9%) | |
成人男性一日限度量:10mg(8%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(114.3%) | |
成人女性一日限度量:10mg(8%) | |
ビタミンC:1.8mg | |
成人男性一日必要量:100mg(1.8%) | |
成人女性一日必要量:100mg(1.8%) | |
ビタミンA(レチノール当量):226.4μg | |
成人男性一日必要量:850μg(26.6%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(8.4%) | |
成人女性一日必要量:650μg(34.8%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(8.4%) | |
ビタミンD:0.8μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(14.5%) | |
成人男性一日限度量:50μg(1.6%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(14.5%) | |
成人女性一日限度量:50μg(1.6%) | |
ビタミンK:8.4μg | |
成人男性一日必要量:75μg(11.2%) | |
成人女性一日必要量:60μg(14%) | |
ビタミンB1:1mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(71.4%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(90.9%) | |
ビタミンB2:0.6mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(37.5%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(50%) | |
ナイアシン:11mg | |
成人男性一日必要量:15mg(73.3%) | |
成人女性一日必要量:11mg(100%) | |
ビタミンB6:0.7mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(50%) | |
成人男性一日限度量:55mg(1.3%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(63.6%) | |
成人女性一日限度量:45mg(1.6%) | |
ビタミンB12:0.6μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(25%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(25%) | |
葉酸:245.5μg | |
成人男性一日必要量:240μg(102.3%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(18.9%) | |
成人女性一日必要量:240μg(102.3%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(18.9%) | |
パントテン酸:3.6mg | |
成人男性一日必要量:5mg(72%) | |
成人女性一日必要量:5mg(72%) | |