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総カロリー：1874kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/189771
- 材料 (10人分位)
- 卵 10個
- トマト 1個
- たまねぎ 1個
- じゃがいも 1個
- ブロッコリー 1束
- ベーコン 200ｇ
- 生パセリ 1束
栄養成分として認識できた材料
たまご 610g
とまと 125g
たまねぎ 200g
じゃがいも 180g
ぶろっこりー 350g
べーこん 200g
ぱせり 20g
総カロリー:1874.3kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(70.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(96.1%) | |
たんぱく質:103.1g | |
| 成人男性一日必要量:60g(171.8%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(206.2%) | |
脂質:133.1g | |
| 成人男性一日必要量:59g(225.6%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(179.9%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(309.5%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(246.5%) | |
飽和脂肪酸:44.4g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(335.1%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(215.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(455.4%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(292.1%) | |
コレステロール:2279.6mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(303.9%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(379.9%) | |
炭水化物:63.5g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(19.2%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(13.7%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(26%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(18.6%) | |
塩分:6.2g | |
| 成人男性一日限度量:9g(68.9%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(82.7%) | |
カリウム:3104.9mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(124.2%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(155.2%) | |
カルシウム:448mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(56%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(19.5%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(68.9%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(19.5%) | |
マグネシウム:206.3mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(60.7%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(76.4%) | |
リン:1718.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(171.8%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(57.3%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(190.9%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(57.3%) | |
鉄:14.9mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(212.9%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(29.8%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(141.9%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(37.3%) | |
亜鉛:12.6mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(105%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(31.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(140%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(36%) | |
銅:1mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(111.1%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(10%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(142.9%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(10%) | |
ビタミンＣ:391.5mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(391.5%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(391.5%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1073.2μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(126.3%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(39.7%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(165.1%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(39.7%) | |
ビタミンＤ:10.3μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(187.3%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(20.6%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(187.3%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(20.6%) | |
ビタミンＫ:507.3μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(676.4%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(845.5%) | |
ビタミンＢ1:1.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(128.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(163.6%) | |
ビタミンＢ2:3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(187.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(250%) | |
ナイアシン:11.3mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(75.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(102.7%) | |
ビタミンＢ6:2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(142.9%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(3.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(181.8%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(4.4%) | |
ビタミンＢ12:6.1μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(254.2%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(254.2%) | |
葉酸:722.8μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(301.2%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(55.6%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(301.2%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(55.6%) | |
パントテン酸:12.2mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(244%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(244%) | |