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総カロリー：1751kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/189815
- 材料 (2人分)
- 鶏肉（皮付き） 人数にあわせ適量
- ＜スパイス＞ 割合を記載します。
- クミン 3
- パプリカ 3
- カレー粉 3
- ジンジャーパウダー 2
- オールスパイス 2
- ブラックペッパー 2
- 塩 2
- カイエンペッパー 1（辛いのでお好みで）
栄養成分として認識できた材料
ぱぷりか 450g
くろこしょう 0.1g
総カロリー:1750.9kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(66.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(89.8%) | |
たんぱく質:69.8g | |
| 成人男性一日必要量:60g(116.3%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(139.6%) | |
脂質:52.2g | |
| 成人男性一日必要量:59g(88.5%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(70.5%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(121.4%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(96.7%) | |
飽和脂肪酸:0g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(0%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(0%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(0%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(0%) | |
コレステロール:0mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(0%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(0%) | |
炭水化物:250.3g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(75.6%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(54%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(102.7%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(73.3%) | |
塩分:0.9g | |
| 成人男性一日限度量:9g(10%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(12%) | |
カリウム:12151.3mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(486.1%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(607.6%) | |
カルシウム:765.4mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(95.7%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(33.3%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(117.8%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(33.3%) | |
マグネシウム:990.2mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(291.2%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(366.7%) | |
リン:1440.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(144%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(48%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(160%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(48%) | |
鉄:95mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(1357.1%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(190%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(904.8%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(237.5%) | |
亜鉛:46.4mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(386.7%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(116%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(515.6%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(132.6%) | |
銅:4.9mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(544.4%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(49%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(700%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(49%) | |
ビタミンＣ:0mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(0%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(0%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:2250μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(264.7%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(83.3%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(346.2%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(83.3%) | |
ビタミンＤ:0μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(0%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(0%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(0%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(0%) | |
ビタミンＫ:0μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(0%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(0%) | |
ビタミンＢ1:2.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(164.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(209.1%) | |
ビタミンＢ2:8mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(500%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(666.7%) | |
ナイアシン:56.3mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(375.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(511.8%) | |
ビタミンＢ6:0mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(0%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(0%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(0%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(0%) | |
ビタミンＢ12:0μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(0%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(0%) | |
葉酸:0μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(0%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(0%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(0%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(0%) | |
パントテン酸:0mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(0%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(0%) | |