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総カロリー：1748kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/191024
- 材料 (６人分)
- 鶏ひき肉 ７００ｇ
- ＜鶏団子＞
- 白炒りゴマ 大さじ３
- おろし生姜 小さじ２
- めんつゆ 大さじ１
- 卵 １個
- 塩 小さじ１/２
- ＜野菜など＞
- 絹ごし豆腐 １～２丁
- 白菜 １/４株
- ニラ １束
- しめじ １パック
- えのき １パック
- 葛きり １８０ｇ
- ネギ １本
- めんつゆ ～大さじ１
- ＜だし＞
- 昆布 適量
栄養成分として認識できた材料
とりひきにく 700g
しろごま 27g
しょうが 10g
めんつゆ 15g
たまご 61g
しお 2.5g
とうふ 300g
はくさい 500g
にら 100g
しめじ 100g
えのき 200g
ねぎ 90g
めんつゆ 15g
総カロリー:1747.9kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(66%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(89.6%) | |
たんぱく質:189.4g | |
| 成人男性一日必要量:60g(315.7%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(378.8%) | |
脂質:88.2g | |
| 成人男性一日必要量:59g(149.5%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(119.2%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(205.1%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(163.3%) | |
飽和脂肪酸:21.6g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(163%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(104.9%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(221.5%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(142.1%) | |
コレステロール:743.9mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(99.2%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(124%) | |
炭水化物:55.4g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(16.7%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(11.9%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(22.7%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(16.2%) | |
塩分:7.5g | |
| 成人男性一日限度量:9g(83.3%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(100%) | |
カリウム:5563.7mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(222.5%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(278.2%) | |
カルシウム:1305.8mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(163.2%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(56.8%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(200.9%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(56.8%) | |
マグネシウム:623.5mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(183.4%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(230.9%) | |
リン:1639.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(164%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(54.7%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(182.2%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(54.7%) | |
鉄:28.8mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(411.4%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(57.6%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(274.3%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(72%) | |
亜鉛:12.1mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(100.8%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(30.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(134.4%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(34.6%) | |
銅:1.8mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(200%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(18%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(257.1%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(18%) | |
ビタミンＣ:459mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(459%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(459%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1410.1μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(165.9%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(52.2%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(216.9%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(52.2%) | |
ビタミンＤ:4.4μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(80%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(8.8%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(80%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(8.8%) | |
ビタミンＫ:961.9μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(1282.5%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(1603.2%) | |
ビタミンＢ1:2.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(157.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(200%) | |
ビタミンＢ2:3.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(193.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(258.3%) | |
ナイアシン:69mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(460%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(627.3%) | |
ビタミンＢ6:6.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(450%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(11.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(572.7%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(14%) | |
ビタミンＢ12:1.9μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(79.2%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(79.2%) | |
葉酸:1138.2μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(474.3%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(87.6%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(474.3%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(87.6%) | |
パントテン酸:15.8mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(316%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(316%) | |