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総カロリー：1704kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/630989
- 材料 (4人分)
- 合い挽き肉 400g
- たまねぎ 1/2個
- 卵 １個
- パン粉 大さじ2
- 牛乳 大さじ2
- 塩、こしょう、ナツメグ 適量
- ◆クリームソースの材料◆
- 牛乳 ３カップ
- 固形スープ 1個
- 小麦粉 大さじ２
- 白ワイン 大さじ２
- バター ひとかけ
- マッシュルーム ３～４個
- 塩、こしょう 適量
- パセリ（お好みで） 飾り用
栄養成分として認識できた材料
ぶたひきにく 400g
たまねぎ 100g
たまご 61g
ぱんこ 6g
ぎゅうにゅう 36g
しおこしょう 2g
ぎゅうにゅう 720g
こんそめ 5g
こむぎこ 18g
しろわいん 30g
ばたー 10g
まっしゅるーむ 36g
しおこしょう 2g
総カロリー:1704.1kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(64.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(87.4%) | |
たんぱく質:110.4g | |
| 成人男性一日必要量:60g(184%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(220.8%) | |
脂質:103.7g | |
| 成人男性一日必要量:59g(175.8%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(140.1%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(241.2%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(192%) | |
飽和脂肪酸:47.3g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(357%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(229.6%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(485.1%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(311.2%) | |
コレステロール:634.4mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(84.6%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(105.7%) | |
炭水化物:65.6g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(19.8%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(14.1%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(26.9%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(19.2%) | |
塩分:7.6g | |
| 成人男性一日限度量:9g(84.4%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(101.3%) | |
カリウム:2769.9mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(110.8%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(138.5%) | |
カルシウム:916.3mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(114.5%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(39.8%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(141%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(39.8%) | |
マグネシウム:179.9mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(52.9%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(66.6%) | |
リン:1570.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(157.1%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(52.4%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(174.5%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(52.4%) | |
鉄:5.9mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(84.3%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(11.8%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(56.2%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(14.8%) | |
亜鉛:14.1mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(117.5%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(35.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(156.7%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(40.3%) | |
銅:0.6mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(66.7%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(6%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(85.7%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(6%) | |
ビタミンＣ:23.4mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(23.4%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(23.4%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:464.1μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(54.6%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(17.2%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(71.4%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(17.2%) | |
ビタミンＤ:5.5μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(100%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(11%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(100%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(11%) | |
ビタミンＫ:55.7μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(74.3%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(92.8%) | |
ビタミンＢ1:2.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(207.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(263.6%) | |
ビタミンＢ2:2.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(150%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(200%) | |
ナイアシン:24.6mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(164%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(223.6%) | |
ビタミンＢ6:1.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(128.6%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(3.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(163.6%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(4%) | |
ビタミンＢ12:4.3μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(179.2%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(179.2%) | |
葉酸:98.4μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(41%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(7.6%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(41%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(7.6%) | |
パントテン酸:11mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(220%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(220%) | |