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総カロリー:2180kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/631704
- 材料 (3~4人分)
- パスタ 200gくらい
- ~きのこ~(石づきを切り落し、ほぐす)
- 舞茸 1パック
- しめじ 1パック
- えのき 1パック
- ベーコン(1cm幅に切る) 3枚
- にんにく(みじん切り) 2かけ
- 唐辛子(小口切り) 1本
- ★生クリーム 1カップ
- ★牛乳 3/4カップ
- ★粉チーズ 大さじ2~3
- 白ワイン 大さじ1
- コンソメキューブ 1/2個
- オリーブオイル、塩コショウ 適宜
栄養成分として認識できた材料
すぱげってぃ 200g
まいたけ 100g
しめじ 100g
えのき 200g
べーこん 54g
にんにく 20g
とうがらし 2g
なまくりーむ 200g
ぎゅうにゅう 180g
こなちーず 9g
しろわいん 15g
こんそめ 2.5g
おりーぶおいる 7g
しおこしょう 1g
総カロリー:2179.8kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(82.3%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(111.8%) | |
たんぱく質:58.6g | |
成人男性一日必要量:60g(97.7%) | |
成人女性一日必要量:50g(117.2%) | |
脂質:134g | |
成人男性一日必要量:59g(227.1%) | |
成人男性一日限度量:74g(181.1%) | |
成人女性一日必要量:43g(311.6%) | |
成人女性一日限度量:54g(248.1%) | |
飽和脂肪酸:71.2g | |
成人男性一日必要量:13.25g(537.4%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(345.6%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(730.3%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(468.4%) | |
コレステロール:297.2mg | |
成人男性一日限度量:750mg(39.6%) | |
成人女性一日限度量:600mg(49.5%) | |
炭水化物:185.9g | |
成人男性一日必要量:331.3g(56.1%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(40.1%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(76.3%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(54.5%) | |
塩分:3.8g | |
成人男性一日限度量:9g(42.2%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(50.7%) | |
カリウム:2298.2mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(91.9%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(114.9%) | |
カルシウム:481.4mg | |
成人男性一日必要量:800mg(60.2%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(20.9%) | |
成人女性一日必要量:650mg(74.1%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(20.9%) | |
マグネシウム:204.5mg | |
成人男性一日必要量:340mg(60.1%) | |
成人女性一日必要量:270mg(75.7%) | |
リン:1154.7mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(115.5%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(38.5%) | |
成人女性一日必要量:900mg(128.3%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(38.5%) | |
鉄:6.3mg | |
成人男性一日必要量:7mg(90%) | |
成人男性一日限度量:50mg(12.6%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(60%) | |
成人女性一日限度量:40mg(15.8%) | |
亜鉛:8.1mg | |
成人男性一日必要量:12mg(67.5%) | |
成人男性一日限度量:40mg(20.3%) | |
成人女性一日必要量:9mg(90%) | |
成人女性一日限度量:35mg(23.1%) | |
銅:1.2mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(133.3%) | |
成人男性一日限度量:10mg(12%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(171.4%) | |
成人女性一日限度量:10mg(12%) | |
ビタミンC:32.7mg | |
成人男性一日必要量:100mg(32.7%) | |
成人女性一日必要量:100mg(32.7%) | |
ビタミンA(レチノール当量):887.9μg | |
成人男性一日必要量:850μg(104.5%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(32.9%) | |
成人女性一日必要量:650μg(136.6%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(32.9%) | |
ビタミンD:8.4μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(152.7%) | |
成人男性一日限度量:50μg(16.8%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(152.7%) | |
成人女性一日限度量:50μg(16.8%) | |
ビタミンK:37μg | |
成人男性一日必要量:75μg(49.3%) | |
成人女性一日必要量:60μg(61.7%) | |
ビタミンB1:1.6mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(114.3%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(145.5%) | |
ビタミンB2:1.6mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(100%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(133.3%) | |
ナイアシン:32.3mg | |
成人男性一日必要量:15mg(215.3%) | |
成人女性一日必要量:11mg(293.6%) | |
ビタミンB6:1mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(71.4%) | |
成人男性一日限度量:55mg(1.8%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(90.9%) | |
成人女性一日限度量:45mg(2.2%) | |
ビタミンB12:1.5μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(62.5%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(62.5%) | |
葉酸:261.2μg | |
成人男性一日必要量:240μg(108.8%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(20.1%) | |
成人女性一日必要量:240μg(108.8%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(20.1%) | |
パントテン酸:6.9mg | |
成人男性一日必要量:5mg(138%) | |
成人女性一日必要量:5mg(138%) | |