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総カロリー：2581kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/195545
- 材料 (Lサイズ1枚)
- 豚挽き肉 300g
- *オニオンパウダー 大さじ１
- *塩 こさじ１
- *黒コショウ 小さじ１
- *一味唐辛子 小さじ1/2
- *卵 1個
- 玉ねぎ 中1/2
- パプリカ グリーンを１/4
- マッシュルーム 5個
- ベーコン 2枚
- ピザ用チーズ 2カップ
- パルメザンチーズ 1カップ(シュレッドタイプ)
- ピザ用ソース 1/2カップ
栄養成分として認識できた材料
ぶたひきにく 300g
しお 5g
くろこしょう 2g
いちみとうがらし 1g
たまご 61g
たまねぎ 100g
まっしゅるーむ 60g
べーこん 36g
とろけるちーず 400g
こなちーず 60g
総カロリー:2580.6kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(97.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(132.3%) | |
たんぱく質:187g | |
| 成人男性一日必要量:60g(311.7%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(374%) | |
脂質:187.7g | |
| 成人男性一日必要量:59g(318.1%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(253.6%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(436.5%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(347.6%) | |
飽和脂肪酸:98.9g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(746.4%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(480.1%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(1014.4%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(650.7%) | |
コレステロール:834.3mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(111.2%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(139.1%) | |
炭水化物:18.1g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(5.5%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(3.9%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(7.4%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(5.3%) | |
塩分:19.5g | |
| 成人男性一日限度量:9g(216.7%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(260%) | |
カリウム:1786.5mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(71.5%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(89.3%) | |
カルシウム:3380.1mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(422.5%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(147%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(520%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(147%) | |
マグネシウム:200.7mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(59%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(74.3%) | |
リン:4210.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(421.1%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(140.4%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(467.9%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(140.4%) | |
鉄:6.8mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(97.1%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(13.6%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(64.8%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(17%) | |
亜鉛:26.5mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(220.8%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(66.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(294.4%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(75.7%) | |
銅:1mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(111.1%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(10%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(142.9%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(10%) | |
ビタミンＣ:26.7mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(26.7%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(26.7%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1307.4μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(153.8%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(48.4%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(201.1%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(48.4%) | |
ビタミンＤ:3.1μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(56.4%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(6.2%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(56.4%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(6.2%) | |
ビタミンＫ:48.1μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(64.1%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(80.2%) | |
ビタミンＢ1:2.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(164.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(209.1%) | |
ビタミンＢ2:3.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(193.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(258.3%) | |
ナイアシン:20.3mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(135.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(184.5%) | |
ビタミンＢ6:1.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(100%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(2.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(127.3%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(3.1%) | |
ビタミンＢ12:16.2μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(675%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(675%) | |
葉酸:173.7μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(72.4%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(13.4%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(72.4%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(13.4%) | |
パントテン酸:6.8mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(136%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(136%) | |