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総カロリー：6489kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/196771
- 材料 (３人分)
- チキン １０本
- オレンジ １個
- 塩胡椒 適量
- 白ワイン 大匙１
- ローズマリー ２～３本
- カブ 小５個
- 赤ピーマン １～２個
- 冷凍インゲン １０本くらい
栄養成分として認識できた材料
とりももにく 2500g
おれんじ 200g
しおこしょう 2g
しろわいん 15g
かぶ 400g
あかぴーまん 40g
さやいんげん 100g
総カロリー:6488.7kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(244.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(332.8%) | |
たんぱく質:438.4g | |
| 成人男性一日必要量:60g(730.7%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(876.8%) | |
脂質:478.2g | |
| 成人男性一日必要量:59g(810.5%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(646.2%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(1112.1%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(885.6%) | |
飽和脂肪酸:141.8g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(1070.2%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(688.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(1454.4%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(932.9%) | |
コレステロール:2250mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(300%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(375%) | |
炭水化物:36.3g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(11%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(7.8%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(14.9%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(10.6%) | |
塩分:4.4g | |
| 成人男性一日限度量:9g(48.9%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(58.7%) | |
カリウム:5527.2mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(221.1%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(276.4%) | |
カルシウム:363.9mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(45.5%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(15.8%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(56%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(15.8%) | |
マグネシウム:470.7mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(138.4%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(174.3%) | |
リン:2930.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(293%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(97.7%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(325.6%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(97.7%) | |
鉄:24.8mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(354.3%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(49.6%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(236.2%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(62%) | |
亜鉛:43.5mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(362.5%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(108.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(483.3%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(124.3%) | |
銅:2mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(222.2%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(20%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(285.7%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(20%) | |
ビタミンＣ:211.1mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(211.1%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(211.1%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1266.2μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(149%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(46.9%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(194.8%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(46.9%) | |
ビタミンＤ:2.5μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(45.5%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(5%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(45.5%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(5%) | |
ビタミンＫ:1610.7μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(2147.6%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(2684.5%) | |
ビタミンＢ1:2.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(150%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(190.9%) | |
ビタミンＢ2:6.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(381.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(508.3%) | |
ナイアシン:98.7mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(658%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(897.3%) | |
ビタミンＢ6:4.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(342.9%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(8.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(436.4%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(10.7%) | |
ビタミンＢ12:12.5μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(520.8%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(520.8%) | |
葉酸:436.1μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(181.7%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(33.5%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(181.7%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(33.5%) | |
パントテン酸:40.9mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(818%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(818%) | |