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総カロリー：2567kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/197781
- 材料 (４人分)
- きゃべつ 4/1ヶ
- あおねぎ 適量
- こんにゃく 4/1枚
- 豚軟骨（又は豚バラ） １００ｇ
- 小麦粉 ３００ｇ
- 卵 １ヶ
栄養成分として認識できた材料
きゃべつ 4800g
こんにゃく 1200g
ぶたばらにく 100g
こむぎこ 300g
たまご 61g
総カロリー:2566.7kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(96.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(131.6%) | |
たんぱく質:98.8g | |
| 成人男性一日必要量:60g(164.7%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(197.6%) | |
脂質:53.2g | |
| 成人男性一日必要量:59g(90.2%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(71.9%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(123.7%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(98.5%) | |
飽和脂肪酸:16.4g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(123.8%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(79.6%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(168.2%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(107.9%) | |
コレステロール:287.8mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(38.4%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(48%) | |
炭水化物:467.7g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(141.2%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(100.8%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(191.8%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(137%) | |
塩分:26.7g | |
| 成人男性一日限度量:9g(296.7%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(356%) | |
カリウム:9233.4mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(369.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(461.7%) | |
カルシウム:2368.8mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(296.1%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(103%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(364.4%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(103%) | |
マグネシウム:651.9mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(191.7%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(241.4%) | |
リン:1604.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(160.5%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(53.5%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(178.3%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(53.5%) | |
鉄:20.4mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(291.4%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(40.8%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(194.3%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(51%) | |
亜鉛:12.7mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(105.8%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(31.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(141.1%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(36.3%) | |
銅:1.4mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(155.6%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(14%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(200%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(14%) | |
ビタミンＣ:1674.8mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(1674.8%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(1674.8%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:251μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(29.5%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(9.3%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(38.6%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(9.3%) | |
ビタミンＤ:1.3μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(23.6%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(2.6%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(23.6%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(2.6%) | |
ビタミンＫ:3193.1μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(4257.5%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(5321.8%) | |
ビタミンＢ1:2.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(185.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(236.4%) | |
ビタミンＢ2:1.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(106.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(141.7%) | |
ナイアシン:14.9mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(99.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(135.5%) | |
ビタミンＢ6:5.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(364.3%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(9.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(463.6%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(11.3%) | |
ビタミンＢ12:0.9μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(37.5%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(37.5%) | |
葉酸:3245.7μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(1352.4%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(249.7%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(1352.4%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(249.7%) | |
パントテン酸:12.1mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(242%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(242%) | |