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総カロリー：5566kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/200297
- 材料 (６人分)
- キャベツ 半玉
- イカ １ぱい
- ウィンナー 12本
- 干しえび 1パック
- 卵 2個
- 小麦粉 適量
- カツオだし 適量
- ごま油 適量
- サラダ油 適量
- 豚肉 36枚
- 鰹節 適量
- 焼きそば 6玉
- オタフクソース 適量
- マヨネーズ 適量
- 青海苔 適量
- 揚げ玉 適量
栄養成分として認識できた材料
きゃべつ 600g
ういんなー 204g
さくらえび 100g
たまご 122g
こむぎこ 30g
だしのもと 4g
ごまあぶら 6g
さらだあぶら 6g
ぶたにく 720g
かつおぶし 3g
ちゅうかめん 900g
まよねーず 5g
のり 3g
てんかす 10g
総カロリー:5566.1kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(210%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(285.4%) | |
たんぱく質:347.4g | |
| 成人男性一日必要量:60g(579%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(694.8%) | |
脂質:191.3g | |
| 成人男性一日必要量:59g(324.2%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(258.5%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(444.9%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(354.3%) | |
飽和脂肪酸:62.7g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(473.2%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(304.4%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(643.1%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(412.5%) | |
コレステロール:1700.5mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(226.7%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(283.4%) | |
炭水化物:567g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(171.1%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(122.3%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(232.6%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(166.1%) | |
塩分:19g | |
| 成人男性一日限度量:9g(211.1%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(253.3%) | |
カリウム:8415.4mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(336.6%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(420.8%) | |
カルシウム:2543mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(317.9%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(110.6%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(391.2%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(110.6%) | |
マグネシウム:754.7mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(222%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(279.5%) | |
リン:3960.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(396%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(132%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(440%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(132%) | |
鉄:17.5mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(250%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(35%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(166.7%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(43.8%) | |
亜鉛:27mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(225%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(67.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(300%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(77.1%) | |
銅:5mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(555.6%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(50%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(714.3%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(50%) | |
ビタミンＣ:237.9mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(237.9%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(237.9%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:254.8μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(30%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(9.4%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(39.2%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(9.4%) | |
ビタミンＤ:3.8μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(69.1%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(7.6%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(69.1%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(7.6%) | |
ビタミンＫ:440.8μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(587.7%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(734.7%) | |
ビタミンＢ1:6.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(471.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(600%) | |
ビタミンＢ2:2.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(150%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(200%) | |
ナイアシン:78.9mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(526%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(717.3%) | |
ビタミンＢ6:3.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(271.4%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(6.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(345.5%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(8.4%) | |
ビタミンＢ12:17.8μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(741.7%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(741.7%) | |
葉酸:765.1μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(318.8%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(58.9%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(318.8%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(58.9%) | |
パントテン酸:18mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(360%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(360%) | |