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総カロリー:1467kcal

HBで手抜きウィンナーパン(早焼き) by eterno

引用元:http://cookpad.com/recipe/636089
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栄養成分として認識できた材料
きょうりきこ 250g
むえんばたー 20g
しお 4g
さとう 20g
ぎゅうにゅう 270g
どらいいーすと 3.4g
ういんなー 68g
くろこしょう 2g

総重量:637.4g


水分:312.2g


総カロリー:1466.5kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(55.3%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(75.2%)
 

たんぱく質:51.5g

 
成人男性一日必要量:60g(85.8%)
 
成人女性一日必要量:50g(103%)
 

脂質:53.8g

 
成人男性一日必要量:59g(91.2%)
 
成人男性一日限度量:74g(72.7%)
 
成人女性一日必要量:43g(125.1%)
 
成人女性一日限度量:54g(99.6%)
 

飽和脂肪酸:25g

 
成人男性一日必要量:13.25g(188.7%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(121.4%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(256.4%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(164.5%)
 

コレステロール:115.2mg

 
成人男性一日限度量:750mg(15.4%)
 
成人女性一日限度量:600mg(19.2%)
 

炭水化物:208.2g

 
成人男性一日必要量:331.3g(62.8%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(44.9%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(85.4%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(61%)
 

塩分:5.4g

 
成人男性一日限度量:9g(60%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(72%)
 

カリウム:1444mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(57.8%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(72.2%)
 

カルシウム:380.8mg

 
成人男性一日必要量:800mg(47.6%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(16.6%)
 
成人女性一日必要量:650mg(58.6%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(16.6%)
 

マグネシウム:395.3mg

 
成人男性一日必要量:340mg(116.3%)
 
成人女性一日必要量:270mg(146.4%)
 

リン:1190.7mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(119.1%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(39.7%)
 
成人女性一日必要量:900mg(132.3%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(39.7%)
 

鉄:9.2mg

 
成人男性一日必要量:7mg(131.4%)
 
成人男性一日限度量:50mg(18.4%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(87.6%)
 
成人女性一日限度量:40mg(23%)
 

亜鉛:9.7mg

 
成人男性一日必要量:12mg(80.8%)
 
成人男性一日限度量:40mg(24.3%)
 
成人女性一日必要量:9mg(107.8%)
 
成人女性一日限度量:35mg(27.7%)
 

銅:1.2mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(133.3%)
 
成人男性一日限度量:10mg(12%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(171.4%)
 
成人女性一日限度量:10mg(12%)
 

ビタミンC:9.5mg

 
成人男性一日必要量:100mg(9.5%)
 
成人女性一日必要量:100mg(9.5%)
 

ビタミンA(レチノール当量):260.9μg

 
成人男性一日必要量:850μg(30.7%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(9.7%)
 
成人女性一日必要量:650μg(40.1%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(9.7%)
 

ビタミンD:1.4μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(25.5%)
 
成人男性一日限度量:50μg(2.8%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(25.5%)
 
成人女性一日限度量:50μg(2.8%)
 

ビタミンK:10.9μg

 
成人男性一日必要量:75μg(14.5%)
 
成人女性一日必要量:60μg(18.2%)
 

ビタミンB1:1.4mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(100%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(127.3%)
 

ビタミンB2:0.9mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(56.3%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(75%)
 

ナイアシン:17.7mg

 
成人男性一日必要量:15mg(118%)
 
成人女性一日必要量:11mg(160.9%)
 

ビタミンB6:1mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(71.4%)
 
成人男性一日限度量:55mg(1.8%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(90.9%)
 
成人女性一日限度量:45mg(2.2%)
 

ビタミンB12:1.6μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(66.7%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(66.7%)
 

葉酸:263.6μg

 
成人男性一日必要量:240μg(109.8%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(20.3%)
 
成人女性一日必要量:240μg(109.8%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(20.3%)
 

パントテン酸:5.4mg

 
成人男性一日必要量:5mg(108%)
 
成人女性一日必要量:5mg(108%)