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総カロリー:2190kcal

アンパンマンクッキー by めぐる

引用元:http://cookpad.com/recipe/203284
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栄養成分として認識できた材料
こむぎこ 250g
ばたー 125g
さとう 70g
らんおう 18g
しお 0.2g

総重量:463.2g


水分:64.5g


総カロリー:2189.7kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(82.6%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(112.3%)
 

たんぱく質:23.7g

 
成人男性一日必要量:60g(39.5%)
 
成人女性一日必要量:50g(47.4%)
 

脂質:111.5g

 
成人男性一日必要量:59g(189%)
 
成人男性一日限度量:74g(150.7%)
 
成人女性一日必要量:43g(259.3%)
 
成人女性一日限度量:54g(206.5%)
 

飽和脂肪酸:65.7g

 
成人男性一日必要量:13.25g(495.8%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(318.9%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(673.8%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(432.2%)
 

コレステロール:514.5mg

 
成人男性一日限度量:750mg(68.6%)
 
成人女性一日限度量:600mg(85.8%)
 

炭水化物:259.5g

 
成人男性一日必要量:331.3g(78.3%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(56%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(106.4%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(76%)
 

塩分:2.6g

 
成人男性一日限度量:9g(28.9%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(34.7%)
 

カリウム:352.4mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(14.1%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(17.6%)
 

カルシウム:104.1mg

 
成人男性一日必要量:800mg(13%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(4.5%)
 
成人女性一日必要量:650mg(16%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(4.5%)
 

マグネシウム:34.8mg

 
成人男性一日必要量:340mg(10.2%)
 
成人女性一日必要量:270mg(12.9%)
 

リン:296.4mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(29.6%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(9.9%)
 
成人女性一日必要量:900mg(32.9%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(9.9%)
 

鉄:2.7mg

 
成人男性一日必要量:7mg(38.6%)
 
成人男性一日限度量:50mg(5.4%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(25.7%)
 
成人女性一日限度量:40mg(6.8%)
 

亜鉛:1.6mg

 
成人男性一日必要量:12mg(13.3%)
 
成人男性一日限度量:40mg(4%)
 
成人女性一日必要量:9mg(17.8%)
 
成人女性一日限度量:35mg(4.6%)
 

銅:0.3mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(33.3%)
 
成人男性一日限度量:10mg(3%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(42.9%)
 
成人女性一日限度量:10mg(3%)
 

ビタミンC:0mg

 
成人男性一日必要量:100mg(0%)
 
成人女性一日必要量:100mg(0%)
 

ビタミンA(レチノール当量):723.9μg

 
成人男性一日必要量:850μg(85.2%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(26.8%)
 
成人女性一日必要量:650μg(111.4%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(26.8%)
 

ビタミンD:1.8μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(32.7%)
 
成人男性一日限度量:50μg(3.6%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(32.7%)
 
成人女性一日限度量:50μg(3.6%)
 

ビタミンK:28.5μg

 
成人男性一日必要量:75μg(38%)
 
成人女性一日必要量:60μg(47.5%)
 

ビタミンB1:0.4mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%)
 

ビタミンB2:0.2mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(12.5%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(16.7%)
 

ナイアシン:1.8mg

 
成人男性一日必要量:15mg(12%)
 
成人女性一日必要量:11mg(16.4%)
 

ビタミンB6:0.1mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(7.1%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.2%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(9.1%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.2%)
 

ビタミンB12:0.7μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(29.2%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(29.2%)
 

葉酸:47.7μg

 
成人男性一日必要量:240μg(19.9%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(3.7%)
 
成人女性一日必要量:240μg(19.9%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(3.7%)
 

パントテン酸:2.2mg

 
成人男性一日必要量:5mg(44%)
 
成人女性一日必要量:5mg(44%)