検索速度0.002秒
総カロリー：10256kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/204830
- 材料 (４人分)
- 鶏モモ肉（から揚げ用の切ったもの） １６切れ（一人頭、４切れずつ）
- プレーンヨーグルト 大さじ ６杯
- カレー粉 大さじ １杯
- 塩コショウ 少々
- 油 適宜
栄養成分として認識できた材料
とりももにく 4000g
よーぐると 90g
かれーこ 6g
しおこしょう 0.15g
さらだあぶら 6g
総カロリー:10256kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(387%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(525.9%) | |
たんぱく質:696g | |
| 成人男性一日必要量:60g(1160%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(1392%) | |
脂質:773.4g | |
| 成人男性一日必要量:59g(1310.8%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(1045.1%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(1798.6%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(1432.2%) | |
飽和脂肪酸:228.9g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(1727.5%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(1111.2%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(2347.7%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(1505.9%) | |
コレステロール:3611.4mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(481.5%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(601.9%) | |
炭水化物:8.2g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(2.5%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(1.8%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(3.4%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(2.4%) | |
塩分:4.2g | |
| 成人男性一日限度量:9g(46.7%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(56%) | |
カリウム:6655.2mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(266.2%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(332.8%) | |
カルシウム:460.5mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(57.6%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(20%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(70.8%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(20%) | |
マグネシウム:664.1mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(195.3%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(246%) | |
リン:4514mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(451.4%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(150.5%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(501.6%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(150.5%) | |
鉄:37.7mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(538.6%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(75.4%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(359%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(94.3%) | |
亜鉛:68.5mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(570.8%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(171.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(761.1%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(195.7%) | |
銅:2.9mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(322.2%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(29%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(414.3%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(29%) | |
ビタミンＣ:41mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(41%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(41%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1911.6μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(224.9%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(70.8%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(294.1%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(70.8%) | |
ビタミンＤ:4μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(72.7%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(8%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(72.7%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(8%) | |
ビタミンＫ:2493.3μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(3324.4%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(4155.5%) | |
ビタミンＢ1:2.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(207.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(263.6%) | |
ビタミンＢ2:9.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(581.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(775%) | |
ナイアシン:152.5mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(1016.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(1386.4%) | |
ビタミンＢ6:6.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(492.9%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(12.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(627.3%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(15.3%) | |
ビタミンＢ12:20.1μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(837.5%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(837.5%) | |
葉酸:253.5μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(105.6%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(19.5%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(105.6%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(19.5%) | |
パントテン酸:63.4mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(1268%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(1268%) | |