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総カロリー：5098kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/205251
- 材料 (数人分)
- 豚バラ肉塊 ８６０ｇ
- じゃが芋 ６個
- ゆで卵 ４個
- ○コチュジャン 大１，５
- ○はちみつ 大３
- ○砂糖 大１
- ○生姜 大１
- ○酒 大３
- ○醤油 大１
- ◎ウェイパー 大２
- ◎日本酒（無ければ料理酒） ５０ｃｃ
- ◎醤油 大１
- ◎本みりん ５０ｃｃ
- ◎コチュジャン 大１
栄養成分として認識できた材料
ぶたばらにく 860g
じゃがいも 1080g
たまご 244g
こちゅじゃん 18g
はちみつ 63g
さとう 9g
しょうが 15g
さけ 45g
しょうゆ 18g
うぇいぱー 18g
さけ 50g
しょうゆ 18g
みりん 60g
こちゅじゃん 18g
総カロリー:5098.2kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(192.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(261.4%) | |
たんぱく質:172.3g | |
| 成人男性一日必要量:60g(287.2%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(344.6%) | |
脂質:321.4g | |
| 成人男性一日必要量:59g(544.7%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(434.3%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(747.4%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(595.2%) | |
飽和脂肪酸:117.7g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(888.3%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(571.4%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(1207.2%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(774.3%) | |
コレステロール:1473.1mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(196.4%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(245.5%) | |
炭水化物:331.9g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(100.2%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(71.6%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(136.1%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(97.2%) | |
塩分:17.6g | |
| 成人男性一日限度量:9g(195.6%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(234.7%) | |
カリウム:6639.5mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(265.6%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(332%) | |
カルシウム:182.7mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(22.8%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(7.9%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(28.1%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(7.9%) | |
マグネシウム:381.9mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(112.3%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(141.4%) | |
リン:2060.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(206%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(68.7%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(228.9%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(68.7%) | |
鉄:14.1mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(201.4%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(28.2%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(134.3%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(35.3%) | |
亜鉛:20.9mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(174.2%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(52.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(232.2%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(59.7%) | |
銅:1.7mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(188.9%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(17%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(242.9%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(17%) | |
ビタミンＣ:360.5mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(360.5%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(360.5%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:397.1μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(46.7%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(14.7%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(61.1%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(14.7%) | |
ビタミンＤ:7.2μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(130.9%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(14.4%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(130.9%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(14.4%) | |
ビタミンＫ:61.7μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(82.3%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(102.8%) | |
ビタミンＢ1:5.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(407.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(518.2%) | |
ビタミンＢ2:2.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(150%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(200%) | |
ナイアシン:53.4mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(356%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(485.5%) | |
ビタミンＢ6:3.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(278.6%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(7.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(354.5%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(8.7%) | |
ビタミンＢ12:5.4μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(225%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(225%) | |
葉酸:327.8μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(136.6%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(25.2%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(136.6%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(25.2%) | |
パントテン酸:14.7mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(294%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(294%) | |