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総カロリー:990kcal

さつま芋ぎっしりパウンドケーキ by みにまめ

引用元:http://cookpad.com/recipe/638394
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栄養成分として認識できた材料
たまご 122g
くろざとう 50g
おりーぶおいる 20g
しお 0.2g
こむぎこ 100g
べーきんぐぱうだー 6g
ぎゅうにゅう 20g
さつまいも 70g

総重量:388.2g


水分:154.8g


総カロリー:990kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(37.4%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(50.8%)
 

たんぱく質:23g

 
成人男性一日必要量:60g(38.3%)
 
成人女性一日必要量:50g(46%)
 

脂質:33.3g

 
成人男性一日必要量:59g(56.4%)
 
成人男性一日限度量:74g(45%)
 
成人女性一日必要量:43g(77.4%)
 
成人女性一日限度量:54g(61.7%)
 

飽和脂肪酸:6.5g

 
成人男性一日必要量:13.25g(49.1%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(31.6%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(66.7%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(42.8%)
 

コレステロール:437.9mg

 
成人男性一日限度量:750mg(58.4%)
 
成人女性一日限度量:600mg(73%)
 

炭水化物:143.6g

 
成人男性一日必要量:331.3g(43.3%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(31%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(58.9%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(42.1%)
 

塩分:1.7g

 
成人男性一日限度量:9g(18.9%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(22.7%)
 

カリウム:1365.2mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(54.6%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(68.3%)
 

カルシウム:387.2mg

 
成人男性一日必要量:800mg(48.4%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(16.8%)
 
成人女性一日必要量:650mg(59.6%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(16.8%)
 

マグネシウム:56.9mg

 
成人男性一日必要量:340mg(16.7%)
 
成人女性一日必要量:270mg(21.1%)
 

リン:541.7mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(54.2%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(18.1%)
 
成人女性一日必要量:900mg(60.2%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(18.1%)
 

鉄:5.3mg

 
成人男性一日必要量:7mg(75.7%)
 
成人男性一日限度量:50mg(10.6%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(50.5%)
 
成人女性一日限度量:40mg(13.3%)
 

亜鉛:2.1mg

 
成人男性一日必要量:12mg(17.5%)
 
成人男性一日限度量:40mg(5.3%)
 
成人女性一日必要量:9mg(23.3%)
 
成人女性一日限度量:35mg(6%)
 

銅:0.4mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(44.4%)
 
成人男性一日限度量:10mg(4%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(57.1%)
 
成人女性一日限度量:10mg(4%)
 

ビタミンC:18.5mg

 
成人男性一日必要量:100mg(18.5%)
 
成人女性一日必要量:100mg(18.5%)
 

ビタミンA(レチノール当量):167.4μg

 
成人男性一日必要量:850μg(19.7%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(6.2%)
 
成人女性一日必要量:650μg(25.8%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(6.2%)
 

ビタミンD:1.9μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(34.5%)
 
成人男性一日限度量:50μg(3.8%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(34.5%)
 
成人女性一日限度量:50μg(3.8%)
 

ビタミンK:22.3μg

 
成人男性一日必要量:75μg(29.7%)
 
成人女性一日必要量:60μg(37.2%)
 

ビタミンB1:0.3mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%)
 

ビタミンB2:0.6mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(37.5%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(50%)
 

ナイアシン:1.7mg

 
成人男性一日必要量:15mg(11.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(15.5%)
 

ビタミンB6:0.7mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(50%)
 
成人男性一日限度量:55mg(1.3%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(63.6%)
 
成人女性一日限度量:45mg(1.6%)
 

ビタミンB12:1μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(41.7%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(41.7%)
 

葉酸:90.5μg

 
成人男性一日必要量:240μg(37.7%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(7%)
 
成人女性一日必要量:240μg(37.7%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(7%)
 

パントテン酸:3.4mg

 
成人男性一日必要量:5mg(68%)
 
成人女性一日必要量:5mg(68%)