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総カロリー：1829kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/205522
- 材料 (４～６人分)
- トマトホール缶 １個
- ナス ４個
- ピーマン ２～３個
- パプリカ（赤or黄orオレンジ） ２個（違う色１個ずつ）
- 玉ねぎ １．５個
- ベーコン ４～６枚
- ニンニク ４～６かけ
- ★コンソメの素（固形） ２個
- ★オレガノ ７～８振り
- ★ローリエ ２枚
- ★塩・胡椒 少々
- ★赤ワイン ５０ｃｃ
栄養成分として認識できた材料
とまとかん 400g
なす 320g
ぴーまん 70g
ぱぷりか 300g
たまねぎ 300g
べーこん 72g
にんにく 40g
こんそめ 10g
ろーりえ 0.8g
しおこしょう 0.15g
あかわいん 50g
総カロリー:1828.7kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(69%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(93.8%) | |
たんぱく質:68.9g | |
| 成人男性一日必要量:60g(114.8%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(137.8%) | |
脂質:65.3g | |
| 成人男性一日必要量:59g(110.7%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(88.2%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(151.9%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(120.9%) | |
飽和脂肪酸:11.2g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(84.5%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(54.4%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(114.9%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(73.7%) | |
コレステロール:41.7mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(5.6%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(7%) | |
炭水化物:241.8g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(73%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(52.1%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(99.2%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(70.8%) | |
塩分:9.3g | |
| 成人男性一日限度量:9g(103.3%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(124%) | |
カリウム:10651.1mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(426%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(532.6%) | |
カルシウム:679.3mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(84.9%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(29.5%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(104.5%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(29.5%) | |
マグネシウム:821.6mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(241.6%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(304.3%) | |
リン:1491.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(149.2%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(49.7%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(165.7%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(49.7%) | |
鉄:67.5mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(964.3%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(135%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(642.9%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(168.8%) | |
亜鉛:34.1mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(284.2%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(85.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(378.9%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(97.4%) | |
銅:4.1mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(455.6%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(41%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(585.7%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(41%) | |
ビタミンＣ:148.2mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(148.2%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(148.2%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1735μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(204.1%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(64.3%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(266.9%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(64.3%) | |
ビタミンＤ:0.4μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(7.3%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(0.8%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(7.3%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(0.8%) | |
ビタミンＫ:61.6μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(82.1%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(102.7%) | |
ビタミンＢ1:2.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(178.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(227.3%) | |
ビタミンＢ2:5.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(362.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(483.3%) | |
ナイアシン:44.6mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(297.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(405.5%) | |
ビタミンＢ6:1.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(128.6%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(3.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(163.6%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(4%) | |
ビタミンＢ12:0.5μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(20.8%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(20.8%) | |
葉酸:272.9μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(113.7%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(21%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(113.7%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(21%) | |
パントテン酸:3.3mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(66%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(66%) | |