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総カロリー：2628kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/207161
- 材料 (3人分)
- 鶏もも肉 2まい
- 塩 しょうしょう
- こしょう しょうしょう
- サラダ油 しょうしょう
- 《ソース》
- タンドリーパウダー おおさじ4はい
- カイエンヌペッパー おおさじ1ぱい
- カレー粉 こさじ1ぱい
- プレーンヨーグルト おおさじ10ぱい
- 砂糖 おおさじ2はい
- 塩 しょうしょう
- こしょう しょうしょう
- にんにくみじん切り 1かけ
- パプリカ（赤・黄） 2こ
- サラダ菜 すうまい
- ごはん 3にんぶん
- にんにく 1かけ
- パセリ しょうしょう
栄養成分として認識できた材料
とりももにく 500g
しお 0.1g
こしょう 0.04g
さらだあぶら 0.09g
かれーこ 2g
よーぐると 150g
さとう 18g
しお 0.1g
こしょう 0.04g
にんにく 10g
ぱぷりか 300g
にんにく 10g
ぱせり 0.05g
総カロリー:2628.2kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(99.2%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(134.8%) | |
たんぱく質:139.8g | |
| 成人男性一日必要量:60g(233%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(279.6%) | |
脂質:135.4g | |
| 成人男性一日必要量:59g(229.5%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(183%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(314.9%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(250.7%) | |
飽和脂肪酸:31.2g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(235.5%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(151.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(320%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(205.3%) | |
コレステロール:468.2mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(62.4%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(78%) | |
炭水化物:198.2g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(59.8%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(42.7%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(81.3%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(58.1%) | |
塩分:1.4g | |
| 成人男性一日限度量:9g(15.6%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(18.7%) | |
カリウム:9288.7mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(371.5%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(464.4%) | |
カルシウム:744.1mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(93%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(32.4%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(114.5%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(32.4%) | |
マグネシウム:767.3mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(225.7%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(284.2%) | |
リン:1695.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(169.6%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(56.5%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(188.4%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(56.5%) | |
鉄:68.5mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(978.6%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(137%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(652.4%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(171.3%) | |
亜鉛:40.2mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(335%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(100.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(446.7%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(114.9%) | |
銅:3.7mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(411.1%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(37%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(528.6%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(37%) | |
ビタミンＣ:8.4mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(8.4%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(8.4%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1785.4μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(210%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(66.1%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(274.7%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(66.1%) | |
ビタミンＤ:0.5μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(9.1%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(1%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(9.1%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(1%) | |
ビタミンＫ:313.7μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(418.3%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(522.8%) | |
ビタミンＢ1:2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(142.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(181.8%) | |
ビタミンＢ2:6.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(418.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(558.3%) | |
ナイアシン:56.9mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(379.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(517.3%) | |
ビタミンＢ6:1.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(85.7%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(2.2%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(109.1%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(2.7%) | |
ビタミンＢ12:2.7μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(112.5%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(112.5%) | |
葉酸:64.7μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(27%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(5%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(27%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(5%) | |
パントテン酸:8.7mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(174%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(174%) | |