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総カロリー：2572kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/207190
- 材料 (１０人分)
- 牛肉（ステーキ用） ４ＬＢ
- パプリカ（赤） ２個
- パプリカ（黄） ２個
- レッドオニオン ２個
- ラディッシュ ２０個
- パクチー 大さじ４
- パセリ 大さじ４
- ライム 大さじ４
- にんにく 大さじ４
- クミンパウダー 大さじ２
- チリパウダー 大さじ２
- タバスコ 大さじ２
栄養成分として認識できた材料
ぱぷりか 300g
ぱぷりか 300g
らでぃっしゅ 280g
こりあんだー 60g
ぱせり 30g
にんにく 60g
くみんぱうだー 9g
ちりぱうだー 12g
たばすこ 30g
総カロリー:2571.8kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(97%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(131.9%) | |
たんぱく質:107.3g | |
| 成人男性一日必要量:60g(178.8%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(214.6%) | |
脂質:73.2g | |
| 成人男性一日必要量:59g(124.1%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(98.9%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(170.2%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(135.6%) | |
飽和脂肪酸:0.1g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(0.8%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(0.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(1%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(0.7%) | |
コレステロール:0mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(0%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(0%) | |
炭水化物:375.1g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(113.2%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(80.9%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(153.9%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(109.9%) | |
塩分:2g | |
| 成人男性一日限度量:9g(22.2%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(26.7%) | |
カリウム:18163.6mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(726.5%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(908.2%) | |
カルシウム:1344.8mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(168.1%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(58.5%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(206.9%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(58.5%) | |
マグネシウム:1420mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(417.6%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(525.9%) | |
リン:2187.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(218.7%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(72.9%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(243%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(72.9%) | |
鉄:137.7mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(1967.1%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(275.4%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(1311.4%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(344.3%) | |
亜鉛:63.5mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(529.2%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(158.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(705.6%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(181.4%) | |
銅:6.9mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(766.7%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(69%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(985.7%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(69%) | |
ビタミンＣ:127.9mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(127.9%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(127.9%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:3633.6μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(427.5%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(134.6%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(559%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(134.6%) | |
ビタミンＤ:0μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(0%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(0%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(0%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(0%) | |
ビタミンＫ:690.6μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(920.8%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(1151%) | |
ビタミンＢ1:3.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(242.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(309.1%) | |
ビタミンＢ2:11.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(693.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(925%) | |
ナイアシン:77.5mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(516.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(704.5%) | |
ビタミンＢ6:1.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(85.7%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(2.2%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(109.1%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(2.7%) | |
ビタミンＢ12:0μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(0%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(0%) | |
葉酸:340.3μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(141.8%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(26.2%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(141.8%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(26.2%) | |
パントテン酸:1.1mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(22%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(22%) | |