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総カロリー:1173kcal

胡桃クリーム♪パンのトッピングに! by 碧生空

引用元:http://cookpad.com/recipe/639714
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栄養成分として認識できた材料
くるみ 50g
むえんばたー 50g
さとう 50g
たまご 61g
こむぎこ 50g

総重量:261g


水分:56.3g


総カロリー:1172.8kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(44.3%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(60.1%)
 

たんぱく質:17.9g

 
成人男性一日必要量:60g(29.8%)
 
成人女性一日必要量:50g(35.8%)
 

脂質:82.1g

 
成人男性一日必要量:59g(139.2%)
 
成人男性一日限度量:74g(110.9%)
 
成人女性一日必要量:43g(190.9%)
 
成人女性一日限度量:54g(152%)
 

飽和脂肪酸:31.3g

 
成人男性一日必要量:13.25g(236.2%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(151.9%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(321%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(205.9%)
 

コレステロール:327.8mg

 
成人男性一日限度量:750mg(43.7%)
 
成人女性一日限度量:600mg(54.6%)
 

炭水化物:93.7g

 
成人男性一日必要量:331.3g(28.3%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(20.2%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(38.4%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(27.5%)
 

塩分:0.2g

 
成人男性一日限度量:9g(2.2%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(2.7%)
 

カリウム:409.4mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(16.4%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(20.5%)
 

カルシウム:87.9mg

 
成人男性一日必要量:800mg(11%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(3.8%)
 
成人女性一日必要量:650mg(13.5%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(3.8%)
 

マグネシウム:87.7mg

 
成人男性一日必要量:340mg(25.8%)
 
成人女性一日必要量:270mg(32.5%)
 

リン:277.3mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(27.7%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(9.2%)
 
成人女性一日必要量:900mg(30.8%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(9.2%)
 

鉄:2.7mg

 
成人男性一日必要量:7mg(38.6%)
 
成人男性一日限度量:50mg(5.4%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(25.7%)
 
成人女性一日限度量:40mg(6.8%)
 

亜鉛:2.2mg

 
成人男性一日必要量:12mg(18.3%)
 
成人男性一日限度量:40mg(5.5%)
 
成人女性一日必要量:9mg(24.4%)
 
成人女性一日限度量:35mg(6.3%)
 

銅:0.7mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(77.8%)
 
成人男性一日限度量:10mg(7%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(100%)
 
成人女性一日限度量:10mg(7%)
 

ビタミンC:0mg

 
成人男性一日必要量:100mg(0%)
 
成人女性一日必要量:100mg(0%)
 

ビタミンA(レチノール当量):473.8μg

 
成人男性一日必要量:850μg(55.7%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(17.5%)
 
成人女性一日必要量:650μg(72.9%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(17.5%)
 

ビタミンD:1.3μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(23.6%)
 
成人男性一日限度量:50μg(2.6%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(23.6%)
 
成人女性一日限度量:50μg(2.6%)
 

ビタミンK:22.2μg

 
成人男性一日必要量:75μg(29.6%)
 
成人女性一日必要量:60μg(37%)
 

ビタミンB1:0.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%)
 

ビタミンB2:0.3mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(18.8%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(25%)
 

ナイアシン:0.9mg

 
成人男性一日必要量:15mg(6%)
 
成人女性一日必要量:11mg(8.2%)
 

ビタミンB6:0.3mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.5%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.7%)
 

ビタミンB12:0.5μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(20.8%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(20.8%)
 

葉酸:72.8μg

 
成人男性一日必要量:240μg(30.3%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(5.6%)
 
成人女性一日必要量:240μg(30.3%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(5.6%)
 

パントテン酸:1.4mg

 
成人男性一日必要量:5mg(28%)
 
成人女性一日必要量:5mg(28%)