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総カロリー:1789kcal

濃厚!! ベイクドチーズケーキ by リラックマさん☆

引用元:http://cookpad.com/recipe/641454
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栄養成分として認識できた材料
くりーむちーず 200g
なまくりーむ 150g
たまご 122g
さとう 65g
こーんすたーち 10g
れもんじる 22.5g
ばにらえっせんす 0.1g

総重量:569.6g


水分:286.4g


総カロリー:1789.1kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(67.5%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(91.7%)
 

たんぱく質:32.3g

 
成人男性一日必要量:60g(53.8%)
 
成人女性一日必要量:50g(64.6%)
 

脂質:144.3g

 
成人男性一日必要量:59g(244.6%)
 
成人男性一日限度量:74g(195%)
 
成人女性一日必要量:43g(335.6%)
 
成人女性一日限度量:54g(267.2%)
 

飽和脂肪酸:84.9g

 
成人男性一日必要量:13.25g(640.8%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(412.1%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(870.8%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(558.6%)
 

コレステロール:813.5mg

 
成人男性一日限度量:750mg(108.5%)
 
成人女性一日限度量:600mg(135.6%)
 

炭水化物:84.6g

 
成人男性一日必要量:331.3g(25.5%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(18.2%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(34.7%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(24.8%)
 

塩分:2g

 
成人男性一日限度量:9g(22.2%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(26.7%)
 

カリウム:419.1mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(16.8%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(21%)
 

カルシウム:285.4mg

 
成人男性一日必要量:800mg(35.7%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(12.4%)
 
成人女性一日必要量:650mg(43.9%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(12.4%)
 

マグネシウム:35.6mg

 
成人男性一日必要量:340mg(10.5%)
 
成人女性一日必要量:270mg(13.2%)
 

リン:435mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(43.5%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(14.5%)
 
成人女性一日必要量:900mg(48.3%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(14.5%)
 

鉄:2.3mg

 
成人男性一日必要量:7mg(32.9%)
 
成人男性一日限度量:50mg(4.6%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(21.9%)
 
成人女性一日限度量:40mg(5.8%)
 

亜鉛:3.1mg

 
成人男性一日必要量:12mg(25.8%)
 
成人男性一日限度量:40mg(7.8%)
 
成人女性一日必要量:9mg(34.4%)
 
成人女性一日限度量:35mg(8.9%)
 

銅:0.1mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(11.1%)
 
成人男性一日限度量:10mg(1%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(14.3%)
 
成人女性一日限度量:10mg(1%)
 

ビタミンC:11.3mg

 
成人男性一日必要量:100mg(11.3%)
 
成人女性一日必要量:100mg(11.3%)
 

ビタミンA(レチノール当量):1240.8μg

 
成人男性一日必要量:850μg(146%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(46%)
 
成人女性一日必要量:650μg(190.9%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(46%)
 

ビタミンD:3μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(54.5%)
 
成人男性一日限度量:50μg(6%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(54.5%)
 
成人女性一日限度量:50μg(6%)
 

ビタミンK:58.5μg

 
成人男性一日必要量:75μg(78%)
 
成人女性一日必要量:60μg(97.5%)
 

ビタミンB1:0.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%)
 

ビタミンB2:1mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(62.5%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(83.3%)
 

ナイアシン:0.3mg

 
成人男性一日必要量:15mg(2%)
 
成人女性一日必要量:11mg(2.7%)
 

ビタミンB6:0.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.4%)
 

ビタミンB12:1.4μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(58.3%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(58.3%)
 

葉酸:70.9μg

 
成人男性一日必要量:240μg(29.5%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(5.5%)
 
成人女性一日必要量:240μg(29.5%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(5.5%)
 

パントテン酸:2.6mg

 
成人男性一日必要量:5mg(52%)
 
成人女性一日必要量:5mg(52%)