home

材料,キーワード
除きたい材料,キーワード
210万レシピを


検索速度0.002秒
総カロリー:1368kcal

きのこたっぷり クリームパスタ。 by happy sky

引用元:http://cookpad.com/recipe/642054
貴方の評価は?

栄養成分として認識できた材料
すぱげってぃ 200g
まいたけ 100g
えりんぎ 100g
にんにく 10g
なまくりーむ 100g
とうにゅう 100g
しろわいん 30g
おりーぶおいる 6.75g
くろこしょう 0.1g
しお 18g

総重量:664.9g


水分:360.8g


総カロリー:1368.2kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(51.6%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(70.2%)
 

たんぱく質:38.8g

 
成人男性一日必要量:60g(64.7%)
 
成人女性一日必要量:50g(77.6%)
 

脂質:59.4g

 
成人男性一日必要量:59g(100.7%)
 
成人男性一日限度量:74g(80.3%)
 
成人女性一日必要量:43g(138.1%)
 
成人女性一日限度量:54g(110%)
 

飽和脂肪酸:30g

 
成人男性一日必要量:13.25g(226.4%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(145.6%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(307.7%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(197.4%)
 

コレステロール:120mg

 
成人男性一日限度量:750mg(16%)
 
成人女性一日限度量:600mg(20%)
 

炭水化物:162.9g

 
成人男性一日必要量:331.3g(49.2%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(35.1%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(66.8%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(47.7%)
 

塩分:17.5g

 
成人男性一日限度量:9g(194.4%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(233.3%)
 

カリウム:1487.1mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(59.5%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(74.4%)
 

カルシウム:126.8mg

 
成人男性一日必要量:800mg(15.9%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(5.5%)
 
成人女性一日必要量:650mg(19.5%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(5.5%)
 

マグネシウム:181.3mg

 
成人男性一日必要量:340mg(53.3%)
 
成人女性一日必要量:270mg(67.1%)
 

リン:604mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(60.4%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(20.1%)
 
成人女性一日必要量:900mg(67.1%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(20.1%)
 

鉄:5mg

 
成人男性一日必要量:7mg(71.4%)
 
成人男性一日限度量:50mg(10%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(47.6%)
 
成人女性一日限度量:40mg(12.5%)
 

亜鉛:4.9mg

 
成人男性一日必要量:12mg(40.8%)
 
成人男性一日限度量:40mg(12.3%)
 
成人女性一日必要量:9mg(54.4%)
 
成人女性一日限度量:35mg(14%)
 

銅:1.1mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(122.2%)
 
成人男性一日限度量:10mg(11%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(157.1%)
 
成人女性一日限度量:10mg(11%)
 

ビタミンC:0.9mg

 
成人男性一日必要量:100mg(0.9%)
 
成人女性一日必要量:100mg(0.9%)
 

ビタミンA(レチノール当量):393μg

 
成人男性一日必要量:850μg(46.2%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(14.6%)
 
成人女性一日必要量:650μg(60.5%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(14.6%)
 

ビタミンD:5.2μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(94.5%)
 
成人男性一日限度量:50μg(10.4%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(94.5%)
 
成人女性一日限度量:50μg(10.4%)
 

ビタミンK:20.8μg

 
成人男性一日必要量:75μg(27.7%)
 
成人女性一日必要量:60μg(34.7%)
 

ビタミンB1:0.8mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(57.1%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(72.7%)
 

ビタミンB2:0.9mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(56.3%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(75%)
 

ナイアシン:20.8mg

 
成人男性一日必要量:15mg(138.7%)
 
成人女性一日必要量:11mg(189.1%)
 

ビタミンB6:0.7mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(50%)
 
成人男性一日限度量:55mg(1.3%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(63.6%)
 
成人女性一日限度量:45mg(1.6%)
 

ビタミンB12:0.2μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(8.3%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(8.3%)
 

葉酸:190.1μg

 
成人男性一日必要量:240μg(79.2%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(14.6%)
 
成人女性一日必要量:240μg(79.2%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(14.6%)
 

パントテン酸:4mg

 
成人男性一日必要量:5mg(80%)
 
成人女性一日必要量:5mg(80%)