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総カロリー:2353kcal

我が家の絶品メロンパン by EnjoyKitchen

引用元:http://cookpad.com/recipe/642611
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栄養成分として認識できた材料
きょうりきこ 300g
どらいいーすと 2.25g
さとう 18g
ばたー 8g
しお 5g
ぎゅうにゅう 60g
みず 150g
こむぎこ 130g
べーきんぐぱうだー 2g
ばたー 60g
さとう 50g
たまご 25g
ばにらおいる 0.3g
さとう 10g

総重量:820.6g


水分:142.3g


総カロリー:2353.2kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(88.8%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(120.7%)
 

たんぱく質:54.6g

 
成人男性一日必要量:60g(91%)
 
成人女性一日必要量:50g(109.2%)
 

脂質:70.9g

 
成人男性一日必要量:59g(120.2%)
 
成人男性一日限度量:74g(95.8%)
 
成人女性一日必要量:43g(164.9%)
 
成人女性一日限度量:54g(131.3%)
 

飽和脂肪酸:38.6g

 
成人男性一日必要量:13.25g(291.3%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(187.4%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(395.9%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(253.9%)
 

コレステロール:239.3mg

 
成人男性一日限度量:750mg(31.9%)
 
成人女性一日限度量:600mg(39.9%)
 

炭水化物:385.3g

 
成人男性一日必要量:331.3g(116.3%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(83.1%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(158%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(112.9%)
 

塩分:6.6g

 
成人男性一日限度量:9g(73.3%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(88%)
 

カリウム:1406.2mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(56.2%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(70.3%)
 

カルシウム:246.9mg

 
成人男性一日必要量:800mg(30.9%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(10.7%)
 
成人女性一日必要量:650mg(38%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(10.7%)
 

マグネシウム:451mg

 
成人男性一日必要量:340mg(132.6%)
 
成人女性一日必要量:270mg(167%)
 

リン:1218.2mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(121.8%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(40.6%)
 
成人女性一日必要量:900mg(135.4%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(40.6%)
 

鉄:10.8mg

 
成人男性一日必要量:7mg(154.3%)
 
成人男性一日限度量:50mg(21.6%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(102.9%)
 
成人女性一日限度量:40mg(27%)
 

亜鉛:10.1mg

 
成人男性一日必要量:12mg(84.2%)
 
成人男性一日限度量:40mg(25.3%)
 
成人女性一日必要量:9mg(112.2%)
 
成人女性一日限度量:35mg(28.9%)
 

銅:1.4mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(155.6%)
 
成人男性一日限度量:10mg(14%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(200%)
 
成人女性一日限度量:10mg(14%)
 

ビタミンC:0.6mg

 
成人男性一日必要量:100mg(0.6%)
 
成人女性一日必要量:100mg(0.6%)
 

ビタミンA(レチノール当量):401.5μg

 
成人男性一日必要量:850μg(47.2%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(14.9%)
 
成人女性一日必要量:650μg(61.8%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(14.9%)
 

ビタミンD:1μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(18.2%)
 
成人男性一日限度量:50μg(2%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(18.2%)
 
成人女性一日限度量:50μg(2%)
 

ビタミンK:15.5μg

 
成人男性一日必要量:75μg(20.7%)
 
成人女性一日必要量:60μg(25.8%)
 

ビタミンB1:1.4mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(100%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(127.3%)
 

ビタミンB2:0.6mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(37.5%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(50%)
 

ナイアシン:18.6mg

 
成人男性一日必要量:15mg(124%)
 
成人女性一日必要量:11mg(169.1%)
 

ビタミンB6:1.1mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(78.6%)
 
成人男性一日限度量:55mg(2%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(100%)
 
成人女性一日限度量:45mg(2.4%)
 

ビタミンB12:0.4μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(16.7%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(16.7%)
 

葉酸:253.3μg

 
成人男性一日必要量:240μg(105.5%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(19.5%)
 
成人女性一日必要量:240μg(105.5%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(19.5%)
 

パントテン酸:5.3mg

 
成人男性一日必要量:5mg(106%)
 
成人女性一日必要量:5mg(106%)