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総カロリー:1120kcal

あんこブレッド by Earl-Grey

引用元:http://cookpad.com/recipe/642824
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栄養成分として認識できた材料
きょうりきこ 300g
ぎゅうにゅう 144g
さとう 9g
しお 5g
どらいいーすと 1.5g

総重量:459.5g


水分:169.6g


総カロリー:1119.7kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(42.3%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(57.4%)
 

たんぱく質:43.7g

 
成人男性一日必要量:60g(72.8%)
 
成人女性一日必要量:50g(87.4%)
 

脂質:14.3g

 
成人男性一日必要量:59g(24.2%)
 
成人男性一日限度量:74g(19.3%)
 
成人女性一日必要量:43g(33.3%)
 
成人女性一日限度量:54g(26.5%)
 

飽和脂肪酸:5g

 
成人男性一日必要量:13.25g(37.7%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(24.3%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(51.3%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(32.9%)
 

コレステロール:17.3mg

 
成人男性一日限度量:750mg(2.3%)
 
成人女性一日限度量:600mg(2.9%)
 

炭水化物:221.1g

 
成人男性一日必要量:331.3g(66.7%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(47.7%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(90.7%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(64.8%)
 

塩分:5g

 
成人男性一日限度量:9g(55.6%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(66.7%)
 

カリウム:1238.2mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(49.5%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(61.9%)
 

カルシウム:239.5mg

 
成人男性一日必要量:800mg(29.9%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(10.4%)
 
成人女性一日必要量:650mg(36.8%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(10.4%)
 

マグネシウム:439.4mg

 
成人男性一日必要量:340mg(129.2%)
 
成人女性一日必要量:270mg(162.7%)
 

リン:1076.5mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(107.7%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(35.9%)
 
成人女性一日必要量:900mg(119.6%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(35.9%)
 

鉄:9.5mg

 
成人男性一日必要量:7mg(135.7%)
 
成人男性一日限度量:50mg(19%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(90.5%)
 
成人女性一日限度量:40mg(23.8%)
 

亜鉛:9.6mg

 
成人男性一日必要量:12mg(80%)
 
成人男性一日限度量:40mg(24%)
 
成人女性一日必要量:9mg(106.7%)
 
成人女性一日限度量:35mg(27.4%)
 

銅:1.3mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(144.4%)
 
成人男性一日限度量:10mg(13%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(185.7%)
 
成人女性一日限度量:10mg(13%)
 

ビタミンC:1.5mg

 
成人男性一日必要量:100mg(1.5%)
 
成人女性一日必要量:100mg(1.5%)
 

ビタミンA(レチノール当量):54.7μg

 
成人男性一日必要量:850μg(6.4%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(2%)
 
成人女性一日必要量:650μg(8.4%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(2%)
 

ビタミンD:0.5μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(9.1%)
 
成人男性一日限度量:50μg(1%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(9.1%)
 
成人女性一日限度量:50μg(1%)
 

ビタミンK:2.9μg

 
成人男性一日必要量:75μg(3.9%)
 
成人女性一日必要量:60μg(4.8%)
 

ビタミンB1:1.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(85.7%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(109.1%)
 

ビタミンB2:0.5mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(31.3%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(41.7%)
 

ナイアシン:17.6mg

 
成人男性一日必要量:15mg(117.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(160%)
 

ビタミンB6:1.1mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(78.6%)
 
成人男性一日限度量:55mg(2%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(100%)
 
成人女性一日限度量:45mg(2.4%)
 

ビタミンB12:0.4μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(16.7%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(16.7%)
 

葉酸:208.2μg

 
成人男性一日必要量:240μg(86.8%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(16%)
 
成人女性一日必要量:240μg(86.8%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(16%)
 

パントテン酸:4.7mg

 
成人男性一日必要量:5mg(94%)
 
成人女性一日必要量:5mg(94%)