検索速度0.002秒
総カロリー:852kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/215489
- 材料 (4人分)
- 袋豆腐 1本(250g)
- ブナシメジ 1房
- エリンギ 1パック(3本)
- ベーコン 4枚
- 卵 1ケ
- マヨネーズ 大匙1
- 醤油 小匙1
- 塩コショウ 少々
- ピザ用チーズ 100g
栄養成分として認識できた材料
しめじ 100g
えりんぎ 100g
べーこん 72g
たまご 61g
まよねーず 14.25g
しょうゆ 6g
しおこしょう 0.15g
とろけるちーず 100g
総カロリー:851.6kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(32.1%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(43.7%) | |
たんぱく質:44.8g | |
成人男性一日必要量:60g(74.7%) | |
成人女性一日必要量:50g(89.6%) | |
脂質:71.2g | |
成人男性一日必要量:59g(120.7%) | |
成人男性一日限度量:74g(96.2%) | |
成人女性一日必要量:43g(165.6%) | |
成人女性一日限度量:54g(131.9%) | |
飽和脂肪酸:29.2g | |
成人男性一日必要量:13.25g(220.4%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(141.7%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(299.5%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(192.1%) | |
コレステロール:340.3mg | |
成人男性一日限度量:750mg(45.4%) | |
成人女性一日限度量:600mg(56.7%) | |
炭水化物:14.2g | |
成人男性一日必要量:331.3g(4.3%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(3.1%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(5.8%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(4.2%) | |
塩分:5.7g | |
成人男性一日限度量:9g(63.3%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(76%) | |
カリウム:1070mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(42.8%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(53.5%) | |
カルシウム:665.7mg | |
成人男性一日必要量:800mg(83.2%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(28.9%) | |
成人女性一日必要量:650mg(102.4%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(28.9%) | |
マグネシウム:65.7mg | |
成人男性一日必要量:340mg(19.3%) | |
成人女性一日必要量:270mg(24.3%) | |
リン:1203.6mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(120.4%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(40.1%) | |
成人女性一日必要量:900mg(133.7%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(40.1%) | |
鉄:2.4mg | |
成人男性一日必要量:7mg(34.3%) | |
成人男性一日限度量:50mg(4.8%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(22.9%) | |
成人女性一日限度量:40mg(6%) | |
亜鉛:6.3mg | |
成人男性一日必要量:12mg(52.5%) | |
成人男性一日限度量:40mg(15.8%) | |
成人女性一日必要量:9mg(70%) | |
成人女性一日限度量:35mg(18%) | |
銅:0.4mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(44.4%) | |
成人男性一日限度量:10mg(4%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(57.1%) | |
成人女性一日限度量:10mg(4%) | |
ビタミンC:31.5mg | |
成人男性一日必要量:100mg(31.5%) | |
成人女性一日必要量:100mg(31.5%) | |
ビタミンA(レチノール当量):344.5μg | |
成人男性一日必要量:850μg(40.5%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(12.8%) | |
成人女性一日必要量:650μg(53%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(12.8%) | |
ビタミンD:5μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(90.9%) | |
成人男性一日限度量:50μg(10%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(90.9%) | |
成人女性一日限度量:50μg(10%) | |
ビタミンK:25.1μg | |
成人男性一日必要量:75μg(33.5%) | |
成人女性一日必要量:60μg(41.8%) | |
ビタミンB1:0.7mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(50%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(63.6%) | |
ビタミンB2:1.1mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(68.8%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(91.7%) | |
ナイアシン:15.8mg | |
成人男性一日必要量:15mg(105.3%) | |
成人女性一日必要量:11mg(143.6%) | |
ビタミンB6:0.4mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.7%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%) | |
成人女性一日限度量:45mg(0.9%) | |
ビタミンB12:4.2μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(175%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(175%) | |
葉酸:150.9μg | |
成人男性一日必要量:240μg(62.9%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(11.6%) | |
成人女性一日必要量:240μg(62.9%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(11.6%) | |
パントテン酸:3.7mg | |
成人男性一日必要量:5mg(74%) | |
成人女性一日必要量:5mg(74%) | |