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総カロリー:109kcal

レンジ de ヘルシー♪カリカリベーコン by かりんこママ

引用元:http://cookpad.com/recipe/644371
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栄養成分として認識できた材料
はーふべーこん 27g

総重量:27g


水分:12.2g


総カロリー:109.4kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(4.1%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(5.6%)
 

たんぱく質:3.5g

 
成人男性一日必要量:60g(5.8%)
 
成人女性一日必要量:50g(7%)
 

脂質:10.6g

 
成人男性一日必要量:59g(18%)
 
成人男性一日限度量:74g(14.3%)
 
成人女性一日必要量:43g(24.7%)
 
成人女性一日限度量:54g(19.6%)
 

飽和脂肪酸:4g

 
成人男性一日必要量:13.25g(30.2%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(19.4%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(41%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(26.3%)
 

コレステロール:13.5mg

 
成人男性一日限度量:750mg(1.8%)
 
成人女性一日限度量:600mg(2.3%)
 

炭水化物:0.1g

 
成人男性一日必要量:331.3g(0%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(0%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(0%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(0%)
 

塩分:0.5g

 
成人男性一日限度量:9g(5.6%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(6.7%)
 

カリウム:56.7mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(2.3%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(2.8%)
 

カルシウム:1.6mg

 
成人男性一日必要量:800mg(0.2%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(0.1%)
 
成人女性一日必要量:650mg(0.2%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(0.1%)
 

マグネシウム:4.9mg

 
成人男性一日必要量:340mg(1.4%)
 
成人女性一日必要量:270mg(1.8%)
 

リン:62.1mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(6.2%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(2.1%)
 
成人女性一日必要量:900mg(6.9%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(2.1%)
 

鉄:0.2mg

 
成人男性一日必要量:7mg(2.9%)
 
成人男性一日限度量:50mg(0.4%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(1.9%)
 
成人女性一日限度量:40mg(0.5%)
 

亜鉛:0.5mg

 
成人男性一日必要量:12mg(4.2%)
 
成人男性一日限度量:40mg(1.3%)
 
成人女性一日必要量:9mg(5.6%)
 
成人女性一日限度量:35mg(1.4%)
 

銅:0mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(0%)
 
成人男性一日限度量:10mg(0%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(0%)
 
成人女性一日限度量:10mg(0%)
 

ビタミンC:9.5mg

 
成人男性一日必要量:100mg(9.5%)
 
成人女性一日必要量:100mg(9.5%)
 

ビタミンA(レチノール当量):1.6μg

 
成人男性一日必要量:850μg(0.2%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(0.1%)
 
成人女性一日必要量:650μg(0.2%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(0.1%)
 

ビタミンD:0.1μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(1.8%)
 
成人男性一日限度量:50μg(0.2%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(1.8%)
 
成人女性一日限度量:50μg(0.2%)
 

ビタミンK:0.3μg

 
成人男性一日必要量:75μg(0.4%)
 
成人女性一日必要量:60μg(0.5%)
 

ビタミンB1:0.1mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(7.1%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(9.1%)
 

ビタミンB2:0mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(0%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(0%)
 

ナイアシン:0.8mg

 
成人男性一日必要量:15mg(5.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(7.3%)
 

ビタミンB6:0mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(0%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(0%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0%)
 

ビタミンB12:0.2μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(8.3%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(8.3%)
 

葉酸:0.3μg

 
成人男性一日必要量:240μg(0.1%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(0%)
 
成人女性一日必要量:240μg(0.1%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(0%)
 

パントテン酸:0.2mg

 
成人男性一日必要量:5mg(4%)
 
成人女性一日必要量:5mg(4%)