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総カロリー：222539kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/215968
- 材料 (4人分くらい)
- 豚挽き肉 500～600
- たまねぎ 大きめ１個
- サラダ油 大匙３～４杯
- 醤油 大匙３杯くらい
- 胡椒 ３振りくらい
- 市販の餃子の皮 ６０～７０個分
栄養成分として認識できた材料
ぶたひきにく 100000g
たまねぎ 230g
さらだあぶら 40.5g
しょうゆ 54g
こしょう 0.12g
ぎょうざのかわ 360g
総カロリー:222539kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(8397.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(11412.3%) | |
たんぱく質:18639.8g | |
| 成人男性一日必要量:60g(31066.3%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(37279.6%) | |
脂質:15145.8g | |
| 成人男性一日必要量:59g(25670.8%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(20467.3%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(35222.8%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(28047.8%) | |
飽和脂肪酸:5714g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(43124.5%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(27737.9%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(58605.1%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(37592.1%) | |
コレステロール:76003mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(10133.7%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(12667.2%) | |
炭水化物:229.8g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(69.4%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(49.5%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(94.3%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(67.3%) | |
塩分:107.8g | |
| 成人男性一日限度量:9g(1197.8%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(1437.3%) | |
カリウム:310767mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(12430.7%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(15538.4%) | |
カルシウム:6119.2mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(764.9%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(266.1%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(941.4%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(266.1%) | |
マグネシウム:19119.5mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(5623.4%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(7081.3%) | |
リン:170374mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(17037.4%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(5679.1%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(18930.4%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(5679.1%) | |
鉄:1104.3mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(15775.7%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(2208.6%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(10517.1%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(2760.8%) | |
亜鉛:2503.1mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(20859.2%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(6257.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(27812.2%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(7151.7%) | |
銅:70.5mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(7833.3%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(705%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(10071.4%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(705%) | |
ビタミンＣ:2017.3mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(2017.3%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(2017.3%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:12000μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(1411.8%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(444.4%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(1846.2%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(444.4%) | |
ビタミンＤ:500μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(9090.9%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(1000%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(9090.9%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(1000%) | |
ビタミンＫ:8048.6μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(10731.5%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(13414.3%) | |
ビタミンＢ1:620.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(44314.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(56400%) | |
ビタミンＢ2:220.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(13768.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(18358.3%) | |
ナイアシン:5603.4mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(37356%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(50940%) | |
ビタミンＢ6:330.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(23621.4%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(601.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(30063.6%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(734.9%) | |
ビタミンＢ12:400.1μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(16670.8%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(16670.8%) | |
葉酸:2095.6μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(873.2%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(161.2%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(873.2%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(161.2%) | |
パントテン酸:1302.9mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(26058%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(26058%) | |