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総カロリー:928kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/216147
- 材料 (2人分)
- じゃがいも 2~3個
- ベーコン 2~3枚
- マヨネーズ 適量
- 塩コショウ 適量
- 生クリーム 2分の1CUP
- とろけるチーズ 適量
- パセリ 彩りに
栄養成分として認識できた材料
じゃがいも 360g
べーこん 36g
まよねーず 5g
しおこしょう 2g
なまくりーむ 100g
とろけるちーず 20g
総カロリー:928kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(35%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(47.6%) | |
たんぱく質:16.4g | |
成人男性一日必要量:60g(27.3%) | |
成人女性一日必要量:50g(32.8%) | |
脂質:68.4g | |
成人男性一日必要量:59g(115.9%) | |
成人男性一日限度量:74g(92.4%) | |
成人女性一日必要量:43g(159.1%) | |
成人女性一日限度量:54g(126.7%) | |
飽和脂肪酸:36.5g | |
成人男性一日必要量:13.25g(275.5%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(177.2%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(374.4%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(240.1%) | |
コレステロール:156.6mg | |
成人男性一日限度量:750mg(20.9%) | |
成人女性一日限度量:600mg(26.1%) | |
炭水化物:60.7g | |
成人男性一日必要量:331.3g(18.3%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(13.1%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(24.9%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(17.8%) | |
塩分:3.4g | |
成人男性一日限度量:9g(37.8%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(45.3%) | |
カリウム:1500.1mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(60%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(75%) | |
カルシウム:199.4mg | |
成人男性一日必要量:800mg(24.9%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(8.7%) | |
成人女性一日必要量:650mg(30.7%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(8.7%) | |
マグネシウム:80.6mg | |
成人男性一日必要量:340mg(23.7%) | |
成人女性一日必要量:270mg(29.9%) | |
リン:410.1mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(41%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(13.7%) | |
成人女性一日必要量:900mg(45.6%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(13.7%) | |
鉄:1.7mg | |
成人男性一日必要量:7mg(24.3%) | |
成人男性一日限度量:50mg(3.4%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(16.2%) | |
成人女性一日限度量:40mg(4.3%) | |
亜鉛:2.1mg | |
成人男性一日必要量:12mg(17.5%) | |
成人男性一日限度量:40mg(5.3%) | |
成人女性一日必要量:9mg(23.3%) | |
成人女性一日限度量:35mg(6%) | |
銅:0.4mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(44.4%) | |
成人男性一日限度量:10mg(4%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(57.1%) | |
成人女性一日限度量:10mg(4%) | |
ビタミンC:126mg | |
成人男性一日必要量:100mg(126%) | |
成人女性一日必要量:100mg(126%) | |
ビタミンA(レチノール当量):445μg | |
成人男性一日必要量:850μg(52.4%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(16.5%) | |
成人女性一日必要量:650μg(68.5%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(16.5%) | |
ビタミンD:0.7μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(12.7%) | |
成人男性一日限度量:50μg(1.4%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(12.7%) | |
成人女性一日限度量:50μg(1.4%) | |
ビタミンK:20.3μg | |
成人男性一日必要量:75μg(27.1%) | |
成人女性一日必要量:60μg(33.8%) | |
ビタミンB1:0.5mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(35.7%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(45.5%) | |
ビタミンB2:0.3mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(18.8%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(25%) | |
ナイアシン:5.3mg | |
成人男性一日必要量:15mg(35.3%) | |
成人女性一日必要量:11mg(48.2%) | |
ビタミンB6:0.7mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(50%) | |
成人男性一日限度量:55mg(1.3%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(63.6%) | |
成人女性一日限度量:45mg(1.6%) | |
ビタミンB12:1.1μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(45.8%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(45.8%) | |
葉酸:73.9μg | |
成人男性一日必要量:240μg(30.8%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(5.7%) | |
成人女性一日必要量:240μg(30.8%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(5.7%) | |
パントテン酸:1.9mg | |
成人男性一日必要量:5mg(38%) | |
成人女性一日必要量:5mg(38%) | |