検索速度0.002秒
総カロリー：1574kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/645872
- 材料 (２～3人分)
- キャベツ ４枚～６枚
- 合挽き肉 150～200ｇ
- 人参 1/2本
- 玉ねぎ 1/2個
- パン粉 大さじ2
- 牛乳 大さじ1.5
- 卵 １個
- ベーコン 適宜
- コンソメキューブ １個
- 塩、こしょう 少々
- ナツメグ（あれば） 少々
栄養成分として認識できた材料
きゃべつ 4800g
ぶたひきにく 200g
にんじん 75g
たまねぎ 100g
ぱんこ 6g
ぎゅうにゅう 27g
たまご 61g
こんそめ 5g
しおこしょう 0.15g
なつめぐ 0.25g
総カロリー:1574kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(59.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(80.7%) | |
たんぱく質:100.1g | |
| 成人男性一日必要量:60g(166.8%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(200.2%) | |
脂質:45.6g | |
| 成人男性一日必要量:59g(77.3%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(61.6%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(106%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(84.4%) | |
飽和脂肪酸:14.6g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(110.2%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(70.9%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(149.7%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(96.1%) | |
コレステロール:374mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(49.9%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(62.3%) | |
炭水化物:234.5g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(70.8%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(50.6%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(96.2%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(68.7%) | |
塩分:2.9g | |
| 成人男性一日限度量:9g(32.2%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(38.7%) | |
カリウム:9252.9mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(370.1%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(462.6%) | |
カルシウム:1866.4mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(233.3%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(81.1%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(287.1%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(81.1%) | |
マグネシウム:637.2mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(187.4%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(236%) | |
リン:1621.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(162.1%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(54%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(180.2%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(54%) | |
鉄:15.8mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(225.7%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(31.6%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(150.5%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(39.5%) | |
亜鉛:14.3mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(119.2%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(35.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(158.9%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(40.9%) | |
銅:1.1mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(122.2%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(11%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(157.1%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(11%) | |
ビタミンＣ:1687.5mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(1687.5%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(1687.5%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:828.1μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(97.4%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(30.7%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(127.4%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(30.7%) | |
ビタミンＤ:2μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(36.4%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(4%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(36.4%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(4%) | |
ビタミンＫ:3208μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(4277.3%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(5346.7%) | |
ビタミンＢ1:3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(214.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(272.7%) | |
ビタミンＢ2:2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(125%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(166.7%) | |
ナイアシン:20.2mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(134.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(183.6%) | |
ビタミンＢ6:5.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(392.9%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(10%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(500%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(12.2%) | |
ビタミンＢ12:1.4μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(58.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(58.3%) | |
葉酸:3249.5μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(1354%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(250%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(1354%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(250%) | |
パントテン酸:13mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(260%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(260%) | |