home

材料,キーワード
除きたい材料,キーワード
210万レシピを


検索速度0.002秒
総カロリー:1762kcal

HMで簡単チョコバナナケーキ by ライダー

引用元:http://cookpad.com/recipe/646003
貴方の評価は?

栄養成分として認識できた材料
ほっとけーきみっくす 200g
ばなな 260g
ちょこれーと 70g
むえんまーがりん 50g
たまご 61g
ぎゅうにゅう 72g

総重量:713g


水分:250.3g


総カロリー:1762.3kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(66.5%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(90.4%)
 

たんぱく質:30.7g

 
成人男性一日必要量:60g(51.2%)
 
成人女性一日必要量:50g(61.4%)
 

脂質:81.5g

 
成人男性一日必要量:59g(138.1%)
 
成人男性一日限度量:74g(110.1%)
 
成人女性一日必要量:43g(189.5%)
 
成人女性一日限度量:54g(150.9%)
 

飽和脂肪酸:30.5g

 
成人男性一日必要量:13.25g(230.2%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(148.1%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(312.8%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(200.7%)
 

コレステロール:304.2mg

 
成人男性一日限度量:750mg(40.6%)
 
成人女性一日限度量:600mg(50.7%)
 

炭水化物:227.2g

 
成人男性一日必要量:331.3g(68.6%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(49%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(93.2%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(66.6%)
 

塩分:2.4g

 
成人男性一日限度量:9g(26.7%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(32%)
 

カリウム:1538.5mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(61.5%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(76.9%)
 

カルシウム:490mg

 
成人男性一日必要量:800mg(61.3%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(21.3%)
 
成人女性一日必要量:650mg(75.4%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(21.3%)
 

マグネシウム:139.6mg

 
成人男性一日必要量:340mg(41.1%)
 
成人女性一日必要量:270mg(51.7%)
 

リン:738.9mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(73.9%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(24.6%)
 
成人女性一日必要量:900mg(82.1%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(24.6%)
 

鉄:4.1mg

 
成人男性一日必要量:7mg(58.6%)
 
成人男性一日限度量:50mg(8.2%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(39%)
 
成人女性一日限度量:40mg(10.3%)
 

亜鉛:3mg

 
成人男性一日必要量:12mg(25%)
 
成人男性一日限度量:40mg(7.5%)
 
成人女性一日必要量:9mg(33.3%)
 
成人女性一日限度量:35mg(8.6%)
 

銅:0.7mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(77.8%)
 
成人男性一日限度量:10mg(7%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(100%)
 
成人女性一日限度量:10mg(7%)
 

ビタミンC:25.7mg

 
成人男性一日必要量:100mg(25.7%)
 
成人女性一日必要量:100mg(25.7%)
 

ビタミンA(レチノール当量):189.1μg

 
成人男性一日必要量:850μg(22.2%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(7%)
 
成人女性一日必要量:650μg(29.1%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(7%)
 

ビタミンD:2μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(36.4%)
 
成人男性一日限度量:50μg(4%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(36.4%)
 
成人女性一日限度量:50μg(4%)
 

ビタミンK:40.9μg

 
成人男性一日必要量:75μg(54.5%)
 
成人女性一日必要量:60μg(68.2%)
 

ビタミンB1:0.5mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(35.7%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(45.5%)
 

ビタミンB2:0.9mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(56.3%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(75%)
 

ナイアシン:3.3mg

 
成人男性一日必要量:15mg(22%)
 
成人女性一日必要量:11mg(30%)
 

ビタミンB6:0.8mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(57.1%)
 
成人男性一日限度量:55mg(1.5%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(72.7%)
 
成人女性一日限度量:45mg(1.8%)
 

ビタミンB12:0.9μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(37.5%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(37.5%)
 

葉酸:99.1μg

 
成人男性一日必要量:240μg(41.3%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(7.6%)
 
成人女性一日必要量:240μg(41.3%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(7.6%)
 

パントテン酸:3.9mg

 
成人男性一日必要量:5mg(78%)
 
成人女性一日必要量:5mg(78%)