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総カロリー:2898kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/219123
- 材料 (10人分)
- 好みの乾燥豆(花豆・黒豆・虎豆等) あわせて1-2カップ
- ベーコン 5枚
- 豚バラ肉塊 500g
- ソーセージ 1袋
- トマト缶 1缶
- コンソメ 2個
- 水 800cc
- 白ワイン 大匙3
- 塩・コショウ 適量
- ローリエ 2枚
- オリーブオイル 大匙3
- 玉ねぎ 1-2個
- にんにく 2かけ
- 赤とうがらし 1本
栄養成分として認識できた材料
べーこん 90g
ぶたばらにく 500g
とまとかん 400g
こんそめ 10g
みず 800g
しろわいん 45g
しおこしょう 2g
ろーりえ 0.8g
おりーぶおいる 40.5g
たまねぎ 200g
にんにく 20g
総カロリー:2898.1kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(109.4%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(148.6%) | |
たんぱく質:89.9g | |
成人男性一日必要量:60g(149.8%) | |
成人女性一日必要量:50g(179.8%) | |
脂質:250.3g | |
成人男性一日必要量:59g(424.2%) | |
成人男性一日限度量:74g(338.2%) | |
成人女性一日必要量:43g(582.1%) | |
成人女性一日限度量:54g(463.5%) | |
飽和脂肪酸:83.8g | |
成人男性一日必要量:13.25g(632.5%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(406.8%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(859.5%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(551.3%) | |
コレステロール:396.9mg | |
成人男性一日限度量:750mg(52.9%) | |
成人女性一日限度量:600mg(66.2%) | |
炭水化物:44.9g | |
成人男性一日必要量:331.3g(13.6%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(9.7%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(18.4%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(13.2%) | |
塩分:11.4g | |
成人男性一日限度量:9g(126.7%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(152%) | |
カリウム:2828.7mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(113.1%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(141.4%) | |
カルシウム:105.8mg | |
成人男性一日必要量:800mg(13.2%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(4.6%) | |
成人女性一日必要量:650mg(16.3%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(4.6%) | |
マグネシウム:171.2mg | |
成人男性一日必要量:340mg(50.4%) | |
成人女性一日必要量:270mg(63.4%) | |
リン:1113.6mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(111.4%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(37.1%) | |
成人女性一日必要量:900mg(123.7%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(37.1%) | |
鉄:5.8mg | |
成人男性一日必要量:7mg(82.9%) | |
成人男性一日限度量:50mg(11.6%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(55.2%) | |
成人女性一日限度量:40mg(14.5%) | |
亜鉛:11.5mg | |
成人男性一日必要量:12mg(95.8%) | |
成人男性一日限度量:40mg(28.8%) | |
成人女性一日必要量:9mg(127.8%) | |
成人女性一日限度量:35mg(32.9%) | |
銅:0.8mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(88.9%) | |
成人男性一日限度量:10mg(8%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(114.3%) | |
成人女性一日限度量:10mg(8%) | |
ビタミンC:98.4mg | |
成人男性一日必要量:100mg(98.4%) | |
成人女性一日必要量:100mg(98.4%) | |
ビタミンA(レチノール当量):249.5μg | |
成人男性一日必要量:850μg(29.4%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(9.2%) | |
成人女性一日必要量:650μg(38.4%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(9.2%) | |
ビタミンD:2.5μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(45.5%) | |
成人男性一日限度量:50μg(5%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(45.5%) | |
成人女性一日限度量:50μg(5%) | |
ビタミンK:58.1μg | |
成人男性一日必要量:75μg(77.5%) | |
成人女性一日必要量:60μg(96.8%) | |
ビタミンB1:3.5mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(250%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(318.2%) | |
ビタミンB2:0.9mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(56.3%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(75%) | |
ナイアシン:28.6mg | |
成人男性一日必要量:15mg(190.7%) | |
成人女性一日必要量:11mg(260%) | |
ビタミンB6:2.2mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(157.1%) | |
成人男性一日限度量:55mg(4%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(200%) | |
成人女性一日限度量:45mg(4.9%) | |
ビタミンB12:2.6μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(108.3%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(108.3%) | |
葉酸:143.5μg | |
成人男性一日必要量:240μg(59.8%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(11%) | |
成人女性一日必要量:240μg(59.8%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(11%) | |
パントテン酸:5.9mg | |
成人男性一日必要量:5mg(118%) | |
成人女性一日必要量:5mg(118%) | |