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総カロリー：293kcal

さくさく☆パン耳ラスク by ゆうしゅんたすけ

引用元：http://cookpad.com/recipe/646680

材料
サンドイッチ用食パンの耳１斤分
バター約３０ｇ
グラニュー糖大さじ２～３
シナモンパウダーお好みで

栄養成分として認識できた材料
ばたー 30g
さとう 18g

総重量:48g

水分:5g

総カロリー:292.6kcal
成人男性一日必要量:2650kcal(11%)
成人女性一日必要量:1950kcal(15%)

たんぱく質:0.2g
成人男性一日必要量:60g(0.3%)
成人女性一日必要量:50g(0.4%)

脂質:24.3g
成人男性一日必要量:59g(41.2%)
成人男性一日限度量:74g(32.8%)
成人女性一日必要量:43g(56.5%)
成人女性一日限度量:54g(45%)

飽和脂肪酸:15.1g
成人男性一日必要量:13.25g(114%)
成人男性一日限度量:20.6g(73.3%)
成人女性一日必要量:9.75g(154.9%)
成人女性一日限度量:15.2g(99.3%)

コレステロール:63mg
成人男性一日限度量:750mg(8.4%)
成人女性一日限度量:600mg(10.5%)

炭水化物:17.9g
成人男性一日必要量:331.3g(5.4%)
成人男性一日限度量:463.8g(3.9%)
成人女性一日必要量:243.8g(7.3%)
成人女性一日限度量:341.3g(5.2%)

塩分:0.6g
成人男性一日限度量:9g(6.7%)
成人女性一日限度量:7.5g(8%)

カリウム:8.8mg
成人男性一日必要量:2500mg(0.4%)
成人女性一日必要量:2000mg(0.4%)

カルシウム:4.7mg
成人男性一日必要量:800mg(0.6%)
成人男性一日限度量:2300mg(0.2%)
成人女性一日必要量:650mg(0.7%)
成人女性一日限度量:2300mg(0.2%)

マグネシウム:0.6mg
成人男性一日必要量:340mg(0.2%)
成人女性一日必要量:270mg(0.2%)

リン:4.5mg
成人男性一日必要量:1000mg(0.5%)
成人男性一日限度量:3000mg(0.2%)
成人女性一日必要量:900mg(0.5%)
成人女性一日限度量:3000mg(0.2%)

鉄:0mg
成人男性一日必要量:7mg(0%)
成人男性一日限度量:50mg(0%)
成人女性一日必要量:10.5mg(0%)
成人女性一日限度量:40mg(0%)

亜鉛:0mg
成人男性一日必要量:12mg(0%)
成人男性一日限度量:40mg(0%)
成人女性一日必要量:9mg(0%)
成人女性一日限度量:35mg(0%)

銅:0mg
成人男性一日必要量:0.9mg(0%)
成人男性一日限度量:10mg(0%)
成人女性一日必要量:0.7mg(0%)
成人女性一日限度量:10mg(0%)

ビタミンＣ:0mg
成人男性一日必要量:100mg(0%)
成人女性一日必要量:100mg(0%)

ビタミンＡ（レチノール当量）:153μg
成人男性一日必要量:850μg(18%)
成人男性一日限度量:2700μg(5.7%)
成人女性一日必要量:650μg(23.5%)
成人女性一日限度量:2700μg(5.7%)

ビタミンＤ:0.2μg
成人男性一日必要量:5.5μg(3.6%)
成人男性一日限度量:50μg(0.4%)
成人女性一日必要量:5.5μg(3.6%)
成人女性一日限度量:50μg(0.4%)

ビタミンＫ:5.1μg
成人男性一日必要量:75μg(6.8%)
成人女性一日必要量:60μg(8.5%)

ビタミンＢ1:0mg
成人男性一日必要量:1.4mg(0%)
成人女性一日必要量:1.1mg(0%)

ビタミンＢ2:0mg
成人男性一日必要量:1.6mg(0%)
成人女性一日必要量:1.2mg(0%)

ナイアシン:0mg
成人男性一日必要量:15mg(0%)
成人女性一日必要量:11mg(0%)

ビタミンＢ6:0mg
成人男性一日必要量:1.4mg(0%)
成人男性一日限度量:55mg(0%)
成人女性一日必要量:1.1mg(0%)
成人女性一日限度量:45mg(0%)

ビタミンＢ12:0μg
成人男性一日必要量:2.4μg(0%)
成人女性一日必要量:2.4μg(0%)

葉酸:0μg
成人男性一日必要量:240μg(0%)
成人男性一日限度量:1300μg(0%)
成人女性一日必要量:240μg(0%)
成人女性一日限度量:1300μg(0%)

パントテン酸:0mg
成人男性一日必要量:5mg(0%)
成人女性一日必要量:5mg(0%)