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総カロリー:1250kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/646912
- 材料 (20型/18型)
- ◎ピザソース 80ml/60ml
- ◎野菜ジュース 50ml/40ml
- ◎ドライバジル(お好みで) お好みの量
- 薄力粉 120g/90g
- 卵白 6個分/4個分
- 上白糖 10g/8g
- 卵黄 6個分/4個分
- 上白糖 10g/8g
- オリーブオイル 大1/大1
栄養成分として認識できた材料
ぴざそーす 104g
やさいじゅーす 60g
こむぎこ 120g
らんぱく 216g
さとう 10g
らんおう 108g
さとう 10g
おりーぶおいる 13.5g
総カロリー:1249.7kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(47.2%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(64.1%) | |
たんぱく質:52.1g | |
成人男性一日必要量:60g(86.8%) | |
成人女性一日必要量:50g(104.2%) | |
脂質:53g | |
成人男性一日必要量:59g(89.8%) | |
成人男性一日限度量:74g(71.6%) | |
成人女性一日必要量:43g(123.3%) | |
成人女性一日限度量:54g(98.1%) | |
飽和脂肪酸:12.2g | |
成人男性一日必要量:13.25g(92.1%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(59.2%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(125.1%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(80.3%) | |
コレステロール:1514.2mg | |
成人男性一日限度量:750mg(201.9%) | |
成人女性一日限度量:600mg(252.4%) | |
炭水化物:129.2g | |
成人男性一日必要量:331.3g(39%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(27.9%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(53%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(37.9%) | |
塩分:2.1g | |
成人男性一日限度量:9g(23.3%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(28%) | |
カリウム:708.8mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(28.4%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(35.4%) | |
カルシウム:208.8mg | |
成人男性一日必要量:800mg(26.1%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(9.1%) | |
成人女性一日必要量:650mg(32.1%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(9.1%) | |
マグネシウム:55.3mg | |
成人男性一日必要量:340mg(16.3%) | |
成人女性一日必要量:270mg(20.5%) | |
リン:735.4mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(73.5%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(24.5%) | |
成人女性一日必要量:900mg(81.7%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(24.5%) | |
鉄:7.3mg | |
成人男性一日必要量:7mg(104.3%) | |
成人男性一日限度量:50mg(14.6%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(69.5%) | |
成人女性一日限度量:40mg(18.3%) | |
亜鉛:5mg | |
成人男性一日必要量:12mg(41.7%) | |
成人男性一日限度量:40mg(12.5%) | |
成人女性一日必要量:9mg(55.6%) | |
成人女性一日限度量:35mg(14.3%) | |
銅:0.4mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(44.4%) | |
成人男性一日限度量:10mg(4%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(57.1%) | |
成人女性一日限度量:10mg(4%) | |
ビタミンC:0.6mg | |
成人男性一日必要量:100mg(0.6%) | |
成人女性一日必要量:100mg(0.6%) | |
ビタミンA(レチノール当量):742.4μg | |
成人男性一日必要量:850μg(87.3%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(27.5%) | |
成人女性一日必要量:650μg(114.2%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(27.5%) | |
ビタミンD:6.4μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(116.4%) | |
成人男性一日限度量:50μg(12.8%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(116.4%) | |
成人女性一日限度量:50μg(12.8%) | |
ビタミンK:52.2μg | |
成人男性一日必要量:75μg(69.6%) | |
成人女性一日必要量:60μg(87%) | |
ビタミンB1:0.4mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%) | |
ビタミンB2:1.5mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(93.8%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(125%) | |
ナイアシン:1.4mg | |
成人男性一日必要量:15mg(9.3%) | |
成人女性一日必要量:11mg(12.7%) | |
ビタミンB6:0.4mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.7%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%) | |
成人女性一日限度量:45mg(0.9%) | |
ビタミンB12:3.2μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(133.3%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(133.3%) | |
葉酸:169.8μg | |
成人男性一日必要量:240μg(70.8%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(13.1%) | |
成人女性一日必要量:240μg(70.8%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(13.1%) | |
パントテン酸:5.9mg | |
成人男性一日必要量:5mg(118%) | |
成人女性一日必要量:5mg(118%) | |