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総カロリー：3639kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/220294
- 材料 (5cmマフィン型22個分)
- ○薄力粉 280g
- ○ベーキングパウダー 大さじ１
- バター 100g
- 砂糖 100g
- 塩 小さじ1/2
- 卵（Ｌ） ２個
- 牛乳 150cc
- ＜ブルーベリー（冷凍＞ 120g
- ＜チョコ（チョコチップ＞ 100g
- ＜チーズ＞
- プロセスチーズ 100g
- ピザ用チーズ 適量
- ＜栗の渋皮煮＞ 100g
栄養成分として認識できた材料
こむぎこ 280g
べーきんぐぱうだー 12g
ばたー 100g
さとう 100g
しお 2.5g
たまご 122g
ぎゅうにゅう 180g
ぶるーべりー 120g
ちょこれーと 100g
すらいすちーず 100g
とろけるちーず 20g
なまぐり 100g
総カロリー:3639.4kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(137.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(186.6%) | |
たんぱく質:79.2g | |
| 成人男性一日必要量:60g(132%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(158.4%) | |
脂質:169.3g | |
| 成人男性一日必要量:59g(286.9%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(228.8%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(393.7%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(313.5%) | |
飽和脂肪酸:97.9g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(738.9%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(475.2%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(1004.1%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(644.1%) | |
コレステロール:779.7mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(104%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(130%) | |
炭水化物:434.1g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(131%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(93.6%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(178.1%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(127.2%) | |
塩分:10.5g | |
| 成人男性一日限度量:9g(116.7%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(140%) | |
カリウム:2258.8mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(90.4%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(112.9%) | |
カルシウム:1649.3mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(206.2%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(71.7%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(253.7%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(71.7%) | |
マグネシウム:209.8mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(61.7%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(77.7%) | |
リン:2205.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(220.6%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(73.5%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(245.1%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(73.5%) | |
鉄:7.5mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(107.1%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(15%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(71.4%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(18.8%) | |
亜鉛:9.1mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(75.8%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(22.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(101.1%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(26%) | |
銅:1.4mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(155.6%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(14%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(200%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(14%) | |
ビタミンＣ:45.6mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(45.6%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(45.6%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1121μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(131.9%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(41.5%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(172.5%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(41.5%) | |
ビタミンＤ:4μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(72.7%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(8%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(72.7%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(8%) | |
ビタミンＫ:43.5μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(58%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(72.5%) | |
ビタミンＢ1:1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(71.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(90.9%) | |
ビタミンＢ2:1.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(112.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(150%) | |
ナイアシン:4.8mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(32%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(43.6%) | |
ビタミンＢ6:0.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(50%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(1.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(63.6%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(1.6%) | |
ビタミンＢ12:5.4μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(225%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(225%) | |
葉酸:217.6μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(90.7%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(16.7%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(90.7%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(16.7%) | |
パントテン酸:6.9mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(138%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(138%) | |