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総カロリー:1331kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/221310
- 材料 (2人分)
- 小麦粉 200g
- 砂糖 大さじ2
- 塩 少々
- タマゴ 2個
- ベーキングパウダー 小さじ2
- 牛乳 150~180cc
- りんご 1個
- バニラエッセンス 少々
- レモン汁 少々
- バター 適宜
栄養成分として認識できた材料
こむぎこ 200g
さとう 18g
しお 0.5g
たまご 122g
べーきんぐぱうだー 8g
ぎゅうにゅう 216g
りんご 300g
ばにらえっせんす 0.5g
れもんじる 5g
ばたー 10g
総カロリー:1331.1kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(50.2%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(68.3%) | |
たんぱく質:36.5g | |
成人男性一日必要量:60g(60.8%) | |
成人女性一日必要量:50g(73%) | |
脂質:30.8g | |
成人男性一日必要量:59g(52.2%) | |
成人男性一日限度量:74g(41.6%) | |
成人女性一日必要量:43g(71.6%) | |
成人女性一日限度量:54g(57%) | |
飽和脂肪酸:13.8g | |
成人男性一日必要量:13.25g(104.2%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(67%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(141.5%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(90.8%) | |
コレステロール:482.5mg | |
成人男性一日限度量:750mg(64.3%) | |
成人女性一日限度量:600mg(80.4%) | |
炭水化物:220.3g | |
成人男性一日必要量:331.3g(66.5%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(47.5%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(90.4%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(64.5%) | |
塩分:2.7g | |
成人男性一日限度量:9g(30%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(36%) | |
カリウム:1300.3mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(52%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(65%) | |
カルシウム:538.4mg | |
成人男性一日必要量:800mg(67.3%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(23.4%) | |
成人女性一日必要量:650mg(82.8%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(23.4%) | |
マグネシウム:65.7mg | |
成人男性一日必要量:340mg(19.3%) | |
成人女性一日必要量:270mg(24.3%) | |
リン:851mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(85.1%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(28.4%) | |
成人女性一日必要量:900mg(94.6%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(28.4%) | |
鉄:3.1mg | |
成人男性一日必要量:7mg(44.3%) | |
成人男性一日限度量:50mg(6.2%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(29.5%) | |
成人女性一日限度量:40mg(7.8%) | |
亜鉛:2.8mg | |
成人男性一日必要量:12mg(23.3%) | |
成人男性一日限度量:40mg(7%) | |
成人女性一日必要量:9mg(31.1%) | |
成人女性一日限度量:35mg(8%) | |
銅:0.4mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(44.4%) | |
成人男性一日限度量:10mg(4%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(57.1%) | |
成人女性一日限度量:10mg(4%) | |
ビタミンC:14.9mg | |
成人男性一日必要量:100mg(14.9%) | |
成人女性一日必要量:100mg(14.9%) | |
ビタミンA(レチノール当量):293.8μg | |
成人男性一日必要量:850μg(34.6%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(10.9%) | |
成人女性一日必要量:650μg(45.2%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(10.9%) | |
ビタミンD:2.6μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(47.3%) | |
成人男性一日限度量:50μg(5.2%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(47.3%) | |
成人女性一日限度量:50μg(5.2%) | |
ビタミンK:19.5μg | |
成人男性一日必要量:75μg(26%) | |
成人女性一日必要量:60μg(32.5%) | |
ビタミンB1:0.5mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(35.7%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(45.5%) | |
ビタミンB2:0.9mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(56.3%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(75%) | |
ナイアシン:2mg | |
成人男性一日必要量:15mg(13.3%) | |
成人女性一日必要量:11mg(18.2%) | |
ビタミンB6:0.3mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.5%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%) | |
成人女性一日限度量:45mg(0.7%) | |
ビタミンB12:1.6μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(66.7%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(66.7%) | |
葉酸:87.1μg | |
成人男性一日必要量:240μg(36.3%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(6.7%) | |
成人女性一日必要量:240μg(36.3%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(6.7%) | |
パントテン酸:4mg | |
成人男性一日必要量:5mg(80%) | |
成人女性一日必要量:5mg(80%) | |