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総カロリー:1152kcal

おさつベーコーンブレッドケーキ by ユミころ

引用元:http://cookpad.com/recipe/648516
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栄養成分として認識できた材料
さつまいも 180g
べーこん 54g
こーん 60g
ほっとけーきみっくす 100g
しお 1.25g
くろこしょう 0.5g
たまご 61g
ぎゅうにゅう 36g
まよねーず 28.5g

総重量:521.3g


水分:265.1g


総カロリー:1152.3kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(43.5%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(59.1%)
 

たんぱく質:25.9g

 
成人男性一日必要量:60g(43.2%)
 
成人女性一日必要量:50g(51.8%)
 

脂質:54.1g

 
成人男性一日必要量:59g(91.7%)
 
成人男性一日限度量:74g(73.1%)
 
成人女性一日必要量:43g(125.8%)
 
成人女性一日限度量:54g(100.2%)
 

飽和脂肪酸:13.5g

 
成人男性一日必要量:13.25g(101.9%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(65.5%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(138.5%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(88.8%)
 

コレステロール:297.2mg

 
成人男性一日限度量:750mg(39.6%)
 
成人女性一日限度量:600mg(49.5%)
 

炭水化物:139.8g

 
成人男性一日必要量:331.3g(42.2%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(30.1%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(57.3%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(41%)
 

塩分:4.3g

 
成人男性一日限度量:9g(47.8%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(57.3%)
 

カリウム:1327.8mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(53.1%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(66.4%)
 

カルシウム:240.6mg

 
成人男性一日必要量:800mg(30.1%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(10.5%)
 
成人女性一日必要量:650mg(37%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(10.5%)
 

マグネシウム:81.6mg

 
成人男性一日必要量:340mg(24%)
 
成人女性一日必要量:270mg(30.2%)
 

リン:539.7mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(54%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(18%)
 
成人女性一日必要量:900mg(60%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(18%)
 

鉄:3.3mg

 
成人男性一日必要量:7mg(47.1%)
 
成人男性一日限度量:50mg(6.6%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(31.4%)
 
成人女性一日限度量:40mg(8.3%)
 

亜鉛:2.8mg

 
成人男性一日必要量:12mg(23.3%)
 
成人男性一日限度量:40mg(7%)
 
成人女性一日必要量:9mg(31.1%)
 
成人女性一日限度量:35mg(8%)
 

銅:0.5mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(55.6%)
 
成人男性一日限度量:10mg(5%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(71.4%)
 
成人女性一日限度量:10mg(5%)
 

ビタミンC:67.4mg

 
成人男性一日必要量:100mg(67.4%)
 
成人女性一日必要量:100mg(67.4%)
 

ビタミンA(レチノール当量):114.9μg

 
成人男性一日必要量:850μg(13.5%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(4.3%)
 
成人女性一日必要量:650μg(17.7%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(4.3%)
 

ビタミンD:1.5μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(27.3%)
 
成人男性一日限度量:50μg(3%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(27.3%)
 
成人女性一日限度量:50μg(3%)
 

ビタミンK:40.4μg

 
成人男性一日必要量:75μg(53.9%)
 
成人女性一日必要量:60μg(67.3%)
 

ビタミンB1:0.6mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(42.9%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(54.5%)
 

ビタミンB2:0.5mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(31.3%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(41.7%)
 

ナイアシン:4.1mg

 
成人男性一日必要量:15mg(27.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(37.3%)
 

ビタミンB6:0.7mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(50%)
 
成人男性一日限度量:55mg(1.3%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(63.6%)
 
成人女性一日限度量:45mg(1.6%)
 

ビタミンB12:1.1μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(45.8%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(45.8%)
 

葉酸:125.1μg

 
成人男性一日必要量:240μg(52.1%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(9.6%)
 
成人女性一日必要量:240μg(52.1%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(9.6%)
 

パントテン酸:3.5mg

 
成人男性一日必要量:5mg(70%)
 
成人女性一日必要量:5mg(70%)