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総カロリー：2492kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/223363
- 材料 (2人分)
- えび １２匹
- セロリ １本
- 【うどん】
- 薄力粉 300g
- 水 132cc
- 塩 15g
- 【ドレッシング】
- たらこ ２房（一腹）
- 水 100cc
- オリーブオイル 60cc
- 酢 10cc
- 塩 5g
- 胡椒 適量
栄養成分として認識できた材料
えび 240g
せろり 200g
こむぎこ 300g
みず 132g
しお 15g
たらこ 500g
みず 100g
おりーぶおいる 54g
す 10g
しお 5g
こしょう 0.5g
総カロリー:2492.4kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(94.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(127.8%) | |
たんぱく質:182.9g | |
| 成人男性一日必要量:60g(304.8%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(365.8%) | |
脂質:83.4g | |
| 成人男性一日必要量:59g(141.4%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(112.7%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(194%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(154.4%) | |
飽和脂肪酸:12g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(90.6%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(58.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(123.1%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(78.9%) | |
コレステロール:2056mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(274.1%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(342.7%) | |
炭水化物:235g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(70.9%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(50.7%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(96.4%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(68.9%) | |
塩分:43.2g | |
| 成人男性一日限度量:9g(480%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(576%) | |
カリウム:2901.1mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(116%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(145.1%) | |
カルシウム:389.6mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(48.7%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(16.9%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(59.9%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(16.9%) | |
マグネシウム:201.6mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(59.3%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(74.7%) | |
リン:2640.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(264%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(88%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(293.3%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(88%) | |
鉄:5.6mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(80%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(11.2%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(53.3%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(14%) | |
亜鉛:19.5mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(162.5%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(48.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(216.7%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(55.7%) | |
銅:1.5mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(166.7%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(15%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(214.3%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(15%) | |
ビタミンＣ:174.1mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(174.1%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(174.1%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:135.4μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(15.9%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(5%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(20.8%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(5%) | |
ビタミンＤ:20μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(363.6%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(40%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(363.6%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(40%) | |
ビタミンＫ:35.7μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(47.6%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(59.5%) | |
ビタミンＢ1:4.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(292.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(372.7%) | |
ビタミンＢ2:2.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(150%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(200%) | |
ナイアシン:254.9mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(1699.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(2317.3%) | |
ビタミンＢ6:1.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(114.3%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(2.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(145.5%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(3.6%) | |
ビタミンＢ12:92.3μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(3845.8%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(3845.8%) | |
葉酸:355.3μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(148%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(27.3%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(148%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(27.3%) | |
パントテン酸:21.5mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(430%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(430%) | |