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総カロリー：3036kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/223452
- 材料 (4～6人分)
- パイ生地
- 薄力粉 200g
- 強力粉 100g
- バター 180g
- 冷水 70cc
- フィリング
- サーモン ５切れ
- ジェノバソース 1/4カップ
- たまねぎ 1/2個
- しいたけ 6個
- にんにく ひとかけ
- 白ワイン 適量
- 塩 少々
- こしょう 少々
栄養成分として認識できた材料
こむぎこ 200g
きょうりきこ 100g
ばたー 180g
みず 70g
なまざけ 400g
たまねぎ 100g
しいたけ 120g
にんにく 10g
しろわいん 20g
しお 0.5g
こしょう 0.2g
総カロリー:3035.6kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(114.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(155.7%) | |
たんぱく質:124.1g | |
| 成人男性一日必要量:60g(206.8%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(248.2%) | |
脂質:170.7g | |
| 成人男性一日必要量:59g(289.3%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(230.7%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(397%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(316.1%) | |
飽和脂肪酸:95.4g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(720%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(463.1%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(978.5%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(627.6%) | |
コレステロール:582.9mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(77.7%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(97.2%) | |
炭水化物:236.4g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(71.4%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(51%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(97%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(69.3%) | |
塩分:4.3g | |
| 成人男性一日限度量:9g(47.8%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(57.3%) | |
カリウム:2597.6mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(103.9%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(129.9%) | |
カルシウム:165.4mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(20.7%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(7.2%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(25.4%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(7.2%) | |
マグネシウム:317mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(93.2%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(117.4%) | |
リン:1630.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(163%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(54.3%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(181.1%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(54.3%) | |
鉄:6.7mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(95.7%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(13.4%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(63.8%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(16.8%) | |
亜鉛:6.4mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(53.3%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(16%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(71.1%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(18.3%) | |
銅:1mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(111.1%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(10%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(142.9%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(10%) | |
ビタミンＣ:17.4mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(17.4%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(17.4%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1026μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(120.7%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(38%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(157.8%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(38%) | |
ビタミンＤ:135μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(2454.5%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(270%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(2454.5%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(270%) | |
ビタミンＫ:30.6μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(40.8%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(51%) | |
ビタミンＢ1:1.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(128.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(163.6%) | |
ビタミンＢ2:1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(62.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(83.3%) | |
ナイアシン:34.7mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(231.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(315.5%) | |
ビタミンＢ6:2.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(171.4%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(4.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(218.2%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(5.3%) | |
ビタミンＢ12:37.8μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(1575%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(1575%) | |
葉酸:179.3μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(74.7%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(13.8%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(74.7%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(13.8%) | |
パントテン酸:8.6mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(172%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(172%) | |