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総カロリー:1537kcal

クリームチーズフルーツパウンドケーキ by こうぽん

引用元:http://cookpad.com/recipe/649162
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栄養成分として認識できた材料
くりーむちーず 100g
むえんばたー 25g
さとう 100g
たまご 134g
こむぎこ 120g
べーきんぐぱうだー 2g

総重量:481g


水分:163.8g


総カロリー:1536.9kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(58%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(78.8%)
 

たんぱく質:31.9g

 
成人男性一日必要量:60g(53.2%)
 
成人女性一日必要量:50g(63.8%)
 

脂質:67.5g

 
成人男性一日必要量:59g(114.4%)
 
成人男性一日限度量:74g(91.2%)
 
成人女性一日必要量:43g(157%)
 
成人女性一日限度量:54g(125%)
 

飽和脂肪酸:37.1g

 
成人男性一日必要量:13.25g(280%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(180.1%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(380.5%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(244.1%)
 

コレステロール:632.4mg

 
成人男性一日限度量:750mg(84.3%)
 
成人女性一日限度量:600mg(105.4%)
 

炭水化物:193.6g

 
成人男性一日必要量:331.3g(58.4%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(41.7%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(79.4%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(56.7%)
 

塩分:1.5g

 
成人男性一日限度量:9g(16.7%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(20%)
 

カリウム:447.6mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(17.9%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(22.4%)
 

カルシウム:208.2mg

 
成人男性一日必要量:800mg(26%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(9.1%)
 
成人女性一日必要量:650mg(32%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(9.1%)
 

マグネシウム:35.4mg

 
成人男性一日必要量:340mg(10.4%)
 
成人女性一日必要量:270mg(13.1%)
 

リン:452.5mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(45.3%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(15.1%)
 
成人女性一日必要量:900mg(50.3%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(15.1%)
 

鉄:3mg

 
成人男性一日必要量:7mg(42.9%)
 
成人男性一日限度量:50mg(6%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(28.6%)
 
成人女性一日限度量:40mg(7.5%)
 

亜鉛:2.6mg

 
成人男性一日必要量:12mg(21.7%)
 
成人男性一日限度量:40mg(6.5%)
 
成人女性一日必要量:9mg(28.9%)
 
成人女性一日限度量:35mg(7.4%)
 

銅:0.2mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(22.2%)
 
成人男性一日限度量:10mg(2%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(28.6%)
 
成人女性一日限度量:10mg(2%)
 

ビタミンC:0mg

 
成人男性一日必要量:100mg(0%)
 
成人女性一日必要量:100mg(0%)
 

ビタミンA(レチノール当量):618.4μg

 
成人男性一日必要量:850μg(72.8%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(22.9%)
 
成人女性一日必要量:650μg(95.1%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(22.9%)
 

ビタミンD:2.4μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(43.6%)
 
成人男性一日限度量:50μg(4.8%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(43.6%)
 
成人女性一日限度量:50μg(4.8%)
 

ビタミンK:32.8μg

 
成人男性一日必要量:75μg(43.7%)
 
成人女性一日必要量:60μg(54.7%)
 

ビタミンB1:0.3mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%)
 

ビタミンB2:0.8mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(50%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(66.7%)
 

ナイアシン:1.1mg

 
成人男性一日必要量:15mg(7.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(10%)
 

ビタミンB6:0.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.4%)
 

ビタミンB12:1.2μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(50%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(50%)
 

葉酸:71μg

 
成人男性一日必要量:240μg(29.6%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(5.5%)
 
成人女性一日必要量:240μg(29.6%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(5.5%)
 

パントテン酸:2.7mg

 
成人男性一日必要量:5mg(54%)
 
成人女性一日必要量:5mg(54%)